TALLER DE LECTURA Y REDACCION

UNIVERSIDAD VIRTUAL DEL ESTADO DE GUANAJUATO  

MODULO: TALLER DE LECTURA Y REDACCION

RETO: PROTOTIPOS TEXTUALES

POR: YAMILENE DENI ESPINOSA SANDOVAL

NO. DE MATRICULA 22020644

ASESORA: LARISA GONZÁLEZ MARTÍNEZ

MARTES 20 DE SEPTIEMBRE DEL 2022

Los prototipos textuales son: Narración, Descripción, Exposición, Argumentación y Diálogo

De los prototipos de texto investigados, ¿qué tipo de texto redactarás?

Descriptivo

¿Cuál es el propósito de este tipo de texto?

La finalidad de este es describir cualquier cosa o situación con gran detalle.

¿A qué público estará dirigido tu texto?

A jóvenes que desean iniciar una actividad física con la finalidad de mejora su salud y estilo de vida.

¿De qué tratará tu texto?

El fisicoculturismo

¿Qué sabes sobre el tema?

Es una actividad física cuya finalidad es el aumento de la fuerza y el tamaño muscular.

¿Qué más necesitas saber al respecto? ¿en dónde lo puedes consultar?

Sus inicios y la forma de llevar esta actividad de manera sana. Se encuentra la mayoría de la información en blogs, libros virtuales, libros físicos y artículos.

¿Tienes una idea central para tu texto? ¿cuál es?

Sí, explicar a grandes rasgos lo que es el fisicoculturismo, así como detallar la forma en que podemos iniciar de forma segura para mejorar nuestro estilo de vida.

EL FISICOCULTURISMO

Este deporte es empleado como una actividad que nos desarrollará fuerza y un aumento en el tamaño muscular mediante la realización de ejercicios anaeróbicos intensos los cuales en su mayoría consisten en el levantamiento de pesas. Es considerado por quienes lo practican como un estilo de vida puesto que requiere crear buenos hábitos alimenticios, así como estrictos entrenamientos.

Existen puntos importantes que tenemos que cumplir para llegar a ser fisicoculturistas, el primero es la dieta siendo esta de suma importancia ya que un atleta que se somete a tan estricto deporte necesitará más proteínas y carbohidratos que una persona que no realiza ninguna actividad. Sin embargo, es importante mencionar que una correcta dieta debe estar implementada por un profesional del área como los son los nutriólogos, puesto que cada persona es única y tendrá requerimientos muy diferentes.

Así pues, el siguiente punto importante es evidentemente el entrenamiento, aquí es de suma importancia mencionar que este se debe llevar a cabo de acuerdo a las capacidades de cada persona, normalmente compuestos por ejercicios llevados a través de series y repeticiones que van a transformar nuestras fibras musculares llevándonos así a su crecimiento. Si estos dos puntos se llevan adecuadamente y aún existe la necesidad de un plus en nuestros entrenamientos podemos hablar ahora sí de los suplementos alimenticios.

Existe un gran tabú acerca de estos y quiero recalcar que ninguno hace milagros, así como existen muchos que son una pérdida de dinero. Considero importante mencionar que si no se lleva una correcta alimentación de nada sirve consumir suplementos alimenticios. En el supuesto que el deportista este llevando a cabo cada punto recomendado y a su consideración, puede iniciar una suplementación. Siendo dos grandes suplementos y con mucha evidencia científica, la creatina y la proteína en polvo.

Por último, es importante crear buenos hábitos porque como lo he repetido en varias ocasiones, no solo es un deporte, es un estilo de vida y como tal debemos hacer lo mejor para que nuestro cuerpo y mente estén sanos, varios factores como el dormir adecuadamente, así como dejar malos hábitos, siendo los más comunes el alcohol y el cigarro, harán que los resultados esperados sean más rápidos, pero no solo eso, constituye llevar una vida llena de salud y felicidad, ya que un cuerpo sano nos va a permitir hacer lo que nos propongamos.

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