TIPOS DE AUTOESTIMA

INTRODUCCIÓN.

En esta actividad daré a conocer lo que es la autoestima las características que diferencian a una persona con baja y alta autoestima. Así también las emociones que son y cuáles son las más comunes que todos presentamos. Finalmente la motivación lo que es y los modelos de la misma. Esperando y cumpla con la información necesaria esta actividad queda abierta para la complementación que se le desee dar. 

Índice

AUTOESTIMA……………………………………………………..………..……..4

TIPOS DE AUTOESTIMA…………………………………………..……………5

CARACTERÍSTICAS DE LA AUTOESTIMA…………………………………7

¿CÓMO MEJORAR LA AUTOESTIMA?............................................11

AUTOCONCEPTO……………………………….…....…………….……………11

EMOCIONES Y SUS CATEGORÍAS…………………………..……………..13

CLASIFICACIÓN DE LAS EMOCIONES……………………………....……14

MOTIVACIÓN………………………………….…………………………….…….21

MODELOS DE MOTIVACIÓN……………………………………....…………22

GLOSARIO………………………………………………………………………….24

CONCLUSIÓN………………………………………………………………………26

BIBLIOGRAFÍA……………………………………………………………………27

AUTOESTIMA

Puede definirse la autoestima como el sentimiento de aceptación y aprecio hacia uno mismo, que va unido al sentimiento de competencia y valía personal. El concepto que tenemos de nosotros mismos no es algo heredado, sino aprendido de nuestro alrededor, mediante la valoración que hacemos de nuestro comportamiento y de la asimilación e interiorización de la opinión de los demás respecto a nosotros. La importancia de la autoestima radica en que nos impulsa a actuar, a seguir adelante y nos motiva para perseguir nuestros objetivos.

Daré una serie de definiciones de la autoestima

*La capacidad que tiene la persona de valorarse, amarse, apreciarse y aceptarse a sí mismo.

*El conjunto de las actitudes del individuo hacia mismo.

*Es la percepción evaluativa de uno mismo.

*Es el amor que cada persona tiene de si mismo.

Según la definición del diccionario Merriam Webster, significa:

*Confianza

*Una razonable o un justificable sentido de valor o importancia hacia uno. Un frecuente injustificado sentimiento de estar satisfecho con uno mismo o con una situación o logro.

*Gran Fe en uno mismo y sus habilidades.

Las últimas tres oraciones se ligan a orgullo, satisfacción personal y confianza. Veamos el significado de estas palabras:

-Orgullo: Pensar altamente en uno mismo.

-Complacido: calmo o seguro de sí. El sentimiento que uno tiene cuando está satisfecho con uno mismo.

-Confianza Gran fe en uno mismo o en sus habilidades. El estado o la calidad de estar seguro: “Tengo toda la confianza en mi habilidad para tener éxito”. Libertad de no tener dudas.

La época importante para el desarrollo de la autoestima es la infancia intermedia. El niño, aquí, compara su yo real con su yo ideal y se juzga a sí mismo por la manera en que alcanza los patrones sociales y las expectativas que se ha formado de sí mismo y de qué tan bien se desempeña.

Las opiniones de los niños acerca de sí mismos tienen un gran impacto en el desarrollo de la personalidad, en especial en su estado de ánimo habitual.

Por todo lo anterior, es importante el estudio de la autoestima, así como la presentación de patrones de conducta que lleven al individuo a establecer una autoestima elevada, que le permita un mejor desarrollo de sí mismo.

La autoestima está relacionada con muchas formas de conducta. Las personas con una autoestima elevada suelen reportar menos emociones agresivas, negativas y menos depresión que las personas con una autoestima baja.

De modo similar, las personas con una autoestima elevada pueden manejar mejor el estrés y, cuando son expuestas al mismo, experimentan menos efectos negativos en la salud.

Por tanto, la autoestima, es el concepto que tenemos de nuestra estimación y se basa en todos los pensamientos, sentimientos, sensaciones y experiencias que sobre nosotros mismos hemos ido recogiendo durante nuestra vida; creemos que somos listos o tontos, nos gustamos o no. Los millares de impresiones, evaluaciones y experiencias así reunidos se juntan en un sentimiento positivo hacia nosotros mismos o, por el contrario, en un incómodo sentimiento de no ser lo que esperábamos.

(“Conozco una sola definición de la felicidad: ser un buen amigo de si mismo” (P. Solignac)).

TIPOS DE AUTOESTIMA.

1 Autoestima positiva:

Autoestima alta. También llamada autoestima positiva, es el nivel deseable para que una persona logre sentirse satisfecha en la vida, sea consciente de su valía y de sus capacidades y pueda enfrentarse a los inconvenientes de forma resolutiva

Esta clase de autoestima está fundada de acuerdo dos sentimientos de la persona para con sí misma: la capacidad y el valor. Los individuos con un autoestima positiva poseen un conjunto de técnicas internas e interpersonales que los hace enfrentarse de manera positiva a los retos que deba enfrentar. Tienden a adoptar una actitud de respeto no sólo con ellos mismos sino con el resto. Por otro lado, en un sujeto con una autoestima alta existen menos probabilidades de autocrítica, en relación con las personas que poseen otro tipo de autoestimas.

.2 Autoestima relativa:

Esta autoestima media o relativa supone cierta inestabilidad en la percepción de una misma. Si bien en algunos momentos la persona con autoestima media se siente capaz y valiosa, esa percepción puede cambiar al lado opuesto, a sentirse totalmente inútil debido a factores variados, pero especialmente a la opinión de los demás.

El individuo que presenta una autoestima media se caracteriza por disponer de un grado aceptable de confianza en sí mismo. Sin embargo, la misma puede disminuir de un momento a otro, como producto de la opinión del resto. Es decir, esta clase de personas se presentan seguros frente a los demás aunque internamente no lo son. De esta manera, su actitud oscila entre momentos de autoestima elevada (como consecuencia del apoyo externo) y períodos de baja autoestima (producto de alguna crítica).

3• Autoestima baja:

Es un sentimiento de inferioridad y de incapacidad personal, de inseguridad, de dudas con respecto a uno mismo, también de culpa, por miedo a vivir con plenitud. Existe la sensación que todo no alcance, y es muy común que haya poco aprovechamiento de los estudios o del trabajo. Puede ir acompañado de inmadurez afectiva.

Este término alude a aquellas personas en las que prima un sentimiento de inseguridad e incapacidad con respecto a sí misma. Carecen de dos elementos fundamentales como son la competencia por un lado y el valor, el merecimiento, por el otro.

Existe una mayor predisposición al fracaso debido a que se concentran en los inconvenientes y los obstáculos que en las soluciones. Así, un individuo con baja autoestima se presentara como victima frente a sí mismo y frente a los demás, evadiendo toda posibilidad de éxito de manera voluntaria

CARACTERÍSTICAS DE LA AUTOESTIMA

En este artículo quiero explicar algunas características que hacen que la persona tenga buena o mala autoestima. Estos son:

Conciencia; la autoestima es algo que todos debemos tener, sin ella no lograríamos los retos de la vida, una persona con buena autoestima tiene conciencia de cuidar su cuerpo, de filtrar sus pensamientos y quedarse sólo con aquellos que le infundan poder, busca su propósito en el mundo, desarrolla habilidades, conoce sus potencialidades y debilidades. Esta conciencia hace que la persona se cuide, y no vaya hacia la destrucción moral, física, mental o de cualquier tipo; una persona bien estimada, es agradecida de la vida y de los dones que Dios le dio.

Inconsciencia; el individuo de baja autoestima, ignora sus capacidades, desconoce sus habilidades, vive de circunstancias que le ofrece la vida, en vez de crear el las circunstancias, desconoce sus verdaderas necesidades, lo que lleva a tomarse la vida con indiferencia, haciendo cosas que realmente no lo satisface, tiene conductas autodestructivas de diferente índole, vive más en el pasado, o en el futuro sin estar en el presente, se distrae con facilidad. Pensar y hablar de eventos del pasado, sobre todo recuerdos dolorosos son actitudes típicas en personas con baja autoestima.

Confianza; las personas con buena autoestima saben la importancia de la confianza en sí mismo, al tenernos confianza asumimos riesgos, vemos posibilidades y alternativas en circunstancias, que otros no ven porque no quieren ver, la confianza permite experimentar situaciones desconocidas con fe y disposición al éxito, si surgen diferencias de opinión, tener fe facilita que las críticas se acepten y se utilicen como crecimiento personal y no como un ataque.

Desconfianza; el desestimado no confía en sí mismo, teme enfrentarse a situaciones de la vida, no se visualiza resolviendo con éxito situaciones cotidianas, carece de control sobre su vida, se inhibe, esperando un momento ideal para expresarse, momento que casi nunca llega, se siente

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