Valoración De Resultados Del método De Fuerza Maxex Y Pliométrico, Dirigido Al Desarrollo Del Salto Vertical En Jugadores Varones Del Equipo De Basquetbol

Valoración de resultados del método de fuerza maxex y pliométrico, dirigido al desarrollo del salto vertical en jugadores varones del equipo de basquetbol Guerreros categoría juvenil mayor.

Introducción

Un salto vertical es cuando usas la fuerza de tus piernas para saltar en el aire. Esto puede ser hecho desde el reposo, caminando o corriendo.

Los jugadores de basquetbol, poseen herramientas físicas para impulsarse en el aire, cuanto más alto puedan saltar estando quietos y corriendo, tendrán mayor valor dentro del equipo y durante el juego.

Por este motivo decidí analizar 2 tipos de métodos para el desarrollo de la potencia en salto con un grupo de 10 jugadores Varones del equipo de Basquetbol “Guerreros” categoría Juvenil Mayor, dentro de las instalaciones del Gimnasio Go fitness ubicado en la delegación Benito Juárez del D.f., y que tienen la expectativa de aumentar el nivel de rendimiento dentro de la liga del Deportivo Benito Juárez y que ahora se encuentran la posición más baja dentro del ranking de los equipos.

Para la realización inicial de este trabajo llevare acabo una evaluación de todos los integrantes a través de la aplicación y comparación del protocolo de salto vertical de Sargent con el cual mediré la diferencia de altura entre el brazo extendido y el punto más alto de alcance después de un salto, posteriormente el equipo se dividirá en dos grupos de evaluación A y B.

El equipo A llevara a cabo un entrenamiento por medio del método Maxex que consta de ejercicios de fuerza máxima en combinación de ejercicios de explosividad y el equipo B desarrollara su entrenamiento por medio del método Pliométrico que será realizado a través de ejercicios puramente explosivos. Todos estos dirigidos específicamente a miembros inferiores.

La temporalidad de mi trabajo constara de 6 semanas que integra 30 sesiones de entrenamiento, de lunes a viernes con una duración de 2hrs cada sesión.

El propósito de este trabajo es determinar los efectos sobre la capacidad de Salto Vertical (altura alcanzada) por medio del el test de Sargent, posterior a la aplicación de un protocolo del Método Maxex, en contraste con un protocolo de Método Pliométrico.

Problema

Participando en la liga Coyoacán como entrenador me surge la interrogante, para mejorar la efectividad técnica defensiva y ofensiva de 10 jugadores Varones integrantes del equipo de Basquetbol Guerreros Categoría Juvenil Mayor por medio de métodos de desarrollo de la potencia en salto. Ya que de acuerdo al desempeño real de juego y a los resultados lanzados dentro de las hojas de anotación muestran un nivel deportivo menor en comparación a los demás jugadores de la liga en general.

El porqué de los métodos

-Debido a que dentro de la literatura de Cometti (1998) se afirma que el método pliométrico exige una adaptación a las características de los sujetos y una meticulosidad en cuanto a ejecución de los ejercicios de salto y que en la literatura de Bompa (2000) se afirma que el método maxes aumenta la velocidad, la explosividad y prepara al deportista para la fase de competencia e decidido aplicarlo en estos sujetos la valoración de los mismos.

- E decidido conocer el impacto que tiene dentro del salto vertical la comparación de estos dos métodos con los jugadores de la de liga del deportivo Coyoacán.

-Se pretende con un grupo (A) de 5 jugadores aplicar el método maxes y tener a otro grupo (B) de 5 jugadores con el método pliométrico con la finalidad de obtener cuál de los dos métodos logra el parámetro establecido dentro del el test de Sargent.

Justificación

Diversos métodos de entrenamiento permiten un desarrollo de la fuerza explosiva y potencia en Basquetbolista, que en este estudio se evidenciaron en la capacidad de Salto Vertical. Sin embargo la experiencia del entrenador debe conducir a la búsqueda de métodos apropiados (entendido como la forma planificada de alcanzar un propósito, que incluye acciones intencionadas como la planificación, sistematización y evaluación adecuadas); identificar las formas o metodologías apropiadas así como los medios que puedan elevar el nivel y mantenerlo durante todo el ciclo deportivo. Es responsabilidad de los entrenadores mantener una actitud de búsqueda permanente que minimice los efectos indeseados y negativos sobre la salud de los deportistas por el uso de los métodos de entrenamiento.

Impacto en el colectivo de jugadores y los beneficios que estos tendrían con el desarrollo del salto vertical , dentro de la liga

Evidenciar el impacto de los métodos a realizar el salto vertical

Poder desarrollar el índice de salto de uno meno a uno mayor

Objetivo de la investigación

Objetivo general

Comparar la capacidad de salto Vertical (altura máxima alcanzada en el salto, tiempo de vuelo) alcanzada tanto en el grupo A con el método Maxes y como el Grupo B con método Pliométrico.

Objetivos específicos

Desarrollar el entrenamiento al grupo A por medio del método Maxes.

Desarrollar el entrenamiento al Grupo B por medio del método Pliométrico.

Determinar la capacidad de salto (altura máxima alcanzada en el salto), en los dos grupos de estudio antes y después de aplicar los protocolos de entrenamiento por medio del test de Sargent.

Antecedentes (Matriz)

Día Tiempo de búsqueda Palabras Clave Registro del articulo Resumen

7 oct 1hrs Pliometría, método maxes, salto vertical, salto en el basquetbolista Acosta y Amaya (2011)

“COMPARACIÓN DEL MÉTODO PLIOMÉTRICO Y EL TIRANTE MUSCULADOR PARA EL DESARROLLO DE LA CAPACIDAD DE SALTO EN MUJERES VOLEIBOLISTAS DE LA CIUDAD DE BOGOTÁ.” Documentar y controlar la efectividad de los métodos aplicados para optimizar las cualidades y capacidades en el desempeño deportivo es preocupación constante en el campo deportivo independiente de la disciplina.

14 oct 1:30hrs Pliometría, método maxes, salto vertical, salto en el basquetbolista Chirosa,L.J. et al. (2002)

“EFECTO DE DIFERENTES MÉTODOS DE

ENTRENAMIENTO

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