Vida Saludable En El Jardin De Niños

Características de una alimentación infantil adecuada

• Requieren de cinco comidas al día: desayuno, comida, cena y dos colaciones.

• Crear un ambiente de cariño, comprensión y tolerancia donde se ofrezcan alimentos atractivos y con cierta libertad en sus horarios.

• Higiene en el manejo, preparación y consumo de los alimentos.

• Evitar el consumo de golosinas y frituras.

• La alimentación debe ser completa ( incluir alimentos de los tres grupos: cereales y tubérculos, leguminosas y alimentos de origen animal y frutas y verduras), equilibrada (cantidad de sustancia nutritivas recomendadas) , suficiente ( consumir la cantidad necesaria en cada comida) y variada( alimentos de distintos sabores, olores, colores y consistencias).

• Servir al niño pequeñas cantidades de alimentos.

• Cantidad optima de calorías y nutrimentos de acuerdo a la actividad física del niño, gasto de energía y su metabolismo.

Señales de alerta que permiten detectar posibles problemas visuales en los niños

• Se acercan mucho al cuaderno al leer o escribir.

• Le lloran o se le enrojecen los ojos al leer.

• Confunde letras y números.

• Entrecierra los ojos o ladea la cabeza para ver mejor.

• Se frota el párpados muy seguido.

• Dolor de cabeza frecuentemente.

• Reprueba y su aprendizaje está limitado.

Cómo prevenir y atender los casos de obesidad desde el jardín de niños?

Prevención

• Los padres deben formar en sus hijos pequeños buenos hábitos de una alimentación adecuada, brindarles una alimentación equilibrada y fomentar en ellos hacer ejercicio.

• Los maestros deben realizar campañas de salud donde se informen a niños y padres las consecuencias de una alimentación NO saludable, Deben prohibir llevar a las escuelas alimentos chatarra.

• Las instituciones deben crear leyes que prohíban el consumo de alimentos no saludable en las escuelas.

Atención

• Los niños deben recibir de sus padres apoyo y motivación para superar su problema, es necesario que acuda con un doctor o un nutriólogo el cual controle su alimentación y cambie sus hábitos alimenticios.

Señales de alerta que permitan detectar posibles problemas auditivos en los niños.

• Dificultades

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