Afectos después de la pandemia

LOS AFECTOS DESPUÉS DE LA PANDEMIA

Hemos escuchado las medidas de sana distancia que nos permitirán mitigar los contagios de COVID-19; sabemos que la manera

de convivir e interactuar con las y los demás debe modificarse evitando el contacto físico. Puede ser que pensar en esta idea

de no abrazar o saludar de beso a las personas que queremos después de no verlos en tanto tiempo sea inconcebible, pero son

parte de las acciones que nos permitirán volver poco a poco a la “nueva normalidad”.

Las formas en las que acostumbramos a demostrar nuestro afecto por las personas que queremos, tienen que modificarse, ya que

bajo el panorama de la pandemia por COVID-19, el contacto físico se convierte en un riesgo de contagio. Cabe mencionar, que el hecho de que por ahora no podamos abrazarnos, tomarnos de la mano o establecer otro tipo de contacto con las demás

personas, no implica que no podamos demostrar el amor y cariño de otras maneras.

Un primer paso a estos cambios en la forma en que demostramos nuestros afectos es reconocer cuáles son las prácticas que

actualmente realizamos y que podrían implicar un riesgo de contagio por COVID-19, y cómo podemos sustituirlas.

sustituirlas.

Es importante que ante todo tengas presente que:

1. Así como notas que te afecta o te ha afectado el confinamiento, igualmente afecta a las personas que quieres.

2. No des por hecho que la distancia física será también emocional.

3. Sé creativo/a para idear nuevas formas de convivir con las y los demás que no impliquen un riesgo ante la actual situación.

4. Comprender que tu pareja, amigos, familia y tú viven y experimentan el aislamiento de formas distintas.

5. Tener actividades en conjunto y dar tiempo de calidad.

6. Evita tomar decisiones importantes acerca de tu vida y relación con las y los demás, es un momento en que todos estamos

atravesando una crisis social y emocional, lo que nos pone en una situación de poca claridad mental.

7. Tocar otros temas distintos a la pandemia por coronavirus, ya que la sobreinformación genera mayor estrés y ansiedad.

8. Mantén la esperanza de que se volverán a ver. Esto es algo pasajero y puede funcionar para reforzar la comunicación y

enfocar a cada uno en metas personales.

9. Practicar la negociación sobre nuevas dinámicas y actividades. Pero siempre recuerda que nunca debes ceder en algo

que te incomode o haga sentir vulnerable.

10. No olvidar que tu forma de expresar cariño es diferente a la de los y las demás.

REFORZANDO

Una vez que hayas concluido el ejercicio, reflexiona:

● ¿Por qué es importante que, como individuos, pensemos en acciones que ayuden a minimizar los contagios por COVID-c19?

Hay que seguir las indicaciones regidas por las autoridades, ya que estas están impuestas para beneficiarnos, no para afectarnos.

...