Consideracion Social

EJEMPLOS DE LA ASERTIVIDAD

1)

Un amigo llega a su casa a cenar, pero un ahora más tarde de lo que había dicho. No ha llamado para avisar que se retrasaría. Estás irritado por la tardanza.

He estado durante una hora sin saber lo que pasaba. Me has puesto nervioso e irritado, si otra vez te tardas avísame, harás la espera más agradable.

2)

Un compañero de trabajo te da constantemente su trabajo para que lo hagas. Decides terminar con esta situación. Puedes crear la situación preguntándole como lleva su trabajo o esperas a que el la cree cuando te pida otra vez a le ayudes haciéndole algo

Muy frecuentemente me pides que te eche una mano en el trabajo que te asignan, porque no te da tiempo o porque no sabes hacerlo. Estoy cansado de hacer, además de mi trabajo, el tuyo, así que intenta hacerlo tú mismo, seguro que así te costara menos la próxima vez.

3)

Usted se sienta en un restaurante a cenar, cuando el camarero le trae lo que ha pedido, se da cuenta de que la copa está sucia, con marcas de pintura de labios de otra persona.

Llamar al camarero y pedirle que por favor le cambie la copa.

EJEMPLOS DE EMPATIA

1)

Cuando tu desees por ejemplo ir a una fiesta y le pides permiso a tus padres no pensaran solo en ellos mismos ni en lo que quieren sino trataran de sentir lo que tu como persona joven sientes en esos momentos es decir : tus ganas de divertirte ,de conocer gente, de disfrutar una gran velada

2)

Cuando vez a una persona con muchos libros y ves que se le caen para mostrar que res una persona empática debes de ayudarlo y hablar con el que como esta y por qué anda tan nervioso debes ayudar a las demás personas

3)

Cuando ves a una señora que viene del mercado y trae muchas bolsas y tú no tresnada debes de ser empático y ayudarla porque viceversa cuando tu vengas así puede que alguien sea empático y te pueda ayudar como tú lo haces con la señora

1. Escuchar con la mente abierta y sin prejuicios. Ser respetuosos con los demás.

2. Prestar atención y mostrar interés por lo que nos están contando, ya que no es suficiente con saber lo que el otro siente, sino que tenemos que demostrárselo.

3. No interrumpir mientras nos están hablando y evitar convertirnos en expertos que se dedican a dar consejos, en lugar de intentar sentir lo que el otro siente.

4. Aprender a descubrir, reconocer y recompensar las cualidades y logros de los demás. Esto va a contribuir, no solamente a fomentar sus capacidades, sino que descubrirán también nuestra preocupación e interés por ellos.

5. Cuando tengamos que dar nuestra opinión sobre lo que nos están contando, es muy importante hacerlo de forma constructiva, ser sinceros y procurar no herir con nuestros comentarios.

6. Ten buena predisposición para aceptar las diferencias que hay con los demás, ser tolerantes y pacientes con los que nos rodean y con nosotros mismos.

El desarrollo de la Asertividad va a requerir de dos procedimientos fundamentalmente: el cambio de esquemas y pensamientos no asertivos y la exposición y práctica de comportamientos asertivos. Si piensas de manera asertiva y te atreves a exponerte a las situaciones atreviéndote a ser más asertivo tenemos grandes posibilidades de que tu vida cambie de manera importante, mejorando las relaciones, aumentando tu autoestima y teniendo más estímulo para alcanzar tus metas personales

Conócete a ti mismo y a tu escala de valores. Eso te permitirá tener muy claro que quieres hacer y que no.

Estar seguro de ti mismo y de que la decisión que has tomado es correcta te ayudará a mantenerte firme.

En las discusiones expresa cómo te sientes y por qué dando ejemplos concretos, sin culpar y generalizar. No es lo mismo decir Has llegado tarde las tres últimas veces que hemos quedado y eso me hace sentirme molesto” que decir Estoy harto de que siempre llegues tarde

1. ¿Que es la asertividad?

R=Es la capacidad de expresar tus sentimientos, ideas y opiniones

2. ¿Las personas asertivas son la que?

R= expresar sentimientos, actitudes, deseos y opiniones de un modo adecuado a cada situación social que se le presente

3. ¿ La asertividad tiene como factores?

R=emocionales e intrínseco de la personalidad

4. ¿ La persona asertiva logra establecer un vínculo comunicativo sin?

R= aagredir a su interlocutor

5. ¿Pasa Cuándo una persona desarrolla la asertividad?

R= refuerza su imagen positiva a nivel social

6. ¿Qué es la empatía?

R=es la capacidad para ponerse en el lugar del otro y saber lo que siente o incluso lo que puede estar pensando

7. ¿Qué tienen las personas con mayor empatía?

R=la capacidad de leer bien

8. ¿Qué requiere la empatía?

R=un proceso inconsciente

9. ¿La empatía es una forma clave de la?

R=inteligencia emocional

10. ¿La empatía está relacionada con?

R=La compasión

1.- Respetarse a uno mismo, hacerse respetar y respetar a los demás.

2.- El derecho a decidir por uno mismo, a decir NO cuando se quiere decir NO.

3.- No tener miedo a los cambios cuando la situación actual nos hace sufrir o no hay alternativa.

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