ESTILOS DE VIDA SALUDABLE EN EL PERU

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FACULTAD CIENCIAS DE LAS COMUNICACIONES, TURISMO Y PSICOLOGIA

ESCUELA PROFESIONAL DE PSICOLOGIA

ESTILOS DE VIDA SALUDABLE EN EL PERU

Proyecto de investigación para el curso de Investigación I

PRESENTADO POR:

Kiara Diaz

Jackeline Murga

Alberto Mejia

LIMA, PERU

2016

                           INDICE

PORTADA

ÍNDICE  

INTRODUCCION

CAPITULO I: ESTILOS DE VIDA SALUDABLE

1.1 Definiciones conceptuales

       1.1.1Definición de estilo de vida saludable

       1.1.2 Definición de salud

1.2 Beneficios que genera el estilo de vida saludable

1.3 Indicadores de competencia para un estilo de vida saludable

1.4 Factores condicionantes a un estilo de vida saludable

1.5 Organización de actividades para tener un estilo de vida saludable

CAPITULO II: ESTILOS DE VIDA EN LA ACTUALIDAD

CONCLUSIONES

BIBLIOGRAFIA

ANEXOS

INTRODUCCIÓN

Los estilos de vida en la actualidad constituyen un tema de trascendencia, porque a través de su conocimiento y aplicación permite incrementar la pro actividad en los estudiantes y trabajadores en el campo de la salud.

Los estilos de vida ayudan a disminuir el riesgo de padecer enfermedades que se pueden prevenir. Por otro lado, hará más eficientes a las personas en su vida general, como mejorar en su rendimiento en todos sus ámbitos, familiar, laboral y académico. La práctica de los estilos de vida saludables requiere en gran medida, un cambio de actitud frente a los nuevos retos de la vida moderna y con lleva a un gran compromiso del individuo

1.1 Definiciones conceptuales

Conjunto histórico de los rasgos propios de una personalidad o grupo de personas, que representan gustos, hábitos, modos de conducta, reflejando particularidades de su mundo interno a través de las formas externas con su entorno.

 Depende de los valores culturales, de las características socio-psicológicas y de las tradiciones históricas de la familia, el grupo social, la etnia y la religión en que se ha formado una persona. Vinculado con el modo de vida que manifiestan las normas y estereotipos de conducta y conciencia de los grandes grupos humanos, hasta generaciones enteras y civilizaciones.

1.1.1 Definición de estilo de vida saludable

Un estilo de Vida Saludable se define como “Los hábitos y costumbres que cada persona puede realizar para lograr un desarrollo y un bienestar sin atentar contra su propio equilibrio biológico y la relación con su ambiente natural, social y laboral”.

Los estilos de vida se han identificado principalmente con la salud.

1.1.2 Definición de salud

Es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades.

Es el logro del más alto nivel de bienestar físico, mental, social y de la capacidad de funcionamiento que permitan los factores sociales en los que viven inmersos el individuo y la colectividad.

1.2 Beneficios que genera un estilo de vida saludable

• Permite forma hábitos y costumbres en beneficio de la salud.
• Mejor productividad y pro actividad.
•  Tener un mejor rendimiento. académico y / o laboral.
•  Poseer una mejor interacción familiar, social y comunitaria.
•  Tener una buena calidad de vida y bienestar.
• En general un equilibrio físico, psicológico y social.

Por ejemplo, un individuo que mantiene un modo de vida con una alimentación equilibrada, actitudes positivas, con equilibrio psicológico y realiza actividades físicas en forma cotidiana, tiene mayores probabilidades de gozar de buena salud. Por el contrario, una persona que come y bebe en exceso, que descansa mal, es sedentario y fuma, corre serios riesgos de sufrir enfermedades.

1.3 Indicadores de competencia para un estilo de vida saludable

• Tener sentido de la vida, objetivo, proyecto de vida.
• Mantener la autoestima, el sentido de pertenencia e identidad.
•  Brindar afecto y mantener la integración familiar y social.
• Tener satisfacción por la vida.
• Autogestión y autodecisión en el deseo de aprender.
•  Capacidad de autocuidado.
• Promover la convivencia, solidaridad y tolerancia.
•  Seguridad social en salud y control de factores de riesgos.
• Ocupación y disfrute del tiempo.

1.4 Factores condicionantes a un estilo de vida saludable

A) Factores sociales y culturales

Son todos aquellos aspectos que se refieren a valores, creencias, costumbres, mitos, ideales, conocimiento de todo tipo como: técnicos, geográficos, hábitos e incluso vicios.

B) Factores laborales

Se relacionan con las atribuciones y tareas que una persona tiene como responsabilidad desarrollar, por el cual percibe un salario.

C) Factores familiares

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