Principios de bienestar y felicidad

Paulina De La Cruz Gutierrezm    3049670

Principios de bienestar y felicidad

      A). ¿Qué es el estado de Flujo (Flow)

Asi se les denomina al momento cuando nos conectamos en una actividad normalmente que nos gusta o puede ser alguna que estemos muy concentrados en la que al hacerlo nos da la sensacion que el tiempo se nos pasa volando, cuanda la persona experimenta y enfrenta diveros retos en las que el objetivo es claro y nos sentimos muy emocionados de lograrlo perdeindo la nosion del ahora y el tiempo.

      B). Explica con tus palabras el concepto de ENTROPÍA

A lo que yo entiendo se le denomina asi a un momento un balance entre la incertidumbre y el desorden, o caotico esto se debe a que no existe nada que este por hecho y sea predecible completamente. Esta misma incertidubre genera mucho estrés y ansiedad a las personas, el futuro no se puede saber lo que viene y lo inesperado es algo que nos pasa a todos por mas que lo queramos controlar y busquemos el orden en nuestras vidas.

      C). ¿Cuáles son los 7 elementos que indican que experimentas FLOW?

1. Los objetivos a lograr son medibles y claros

2. Las habilidades y desafios deben estar en un equilibrio

3  Se crea un feedback inmediato por lo que realizas

4 La conciencia y accion estan de la mano

5. No existe una autoconciencia

6. El tiempo pasa volando

7 Fracasar no debe ser un miedo

      D). EXPERIENCIA PERSONAL DE UNA EXPERIENCIA ÓPTIMA O DE FLOW.

El estado de Flow es una experiencia que todos hemos vivido en algún momento de nuestras vidas al realizar diversas actividades, tareas deportes o cualquier cosa que nos mantenga tan concentrados que el tiempo se nos pasa mientras lo realizamos intentando lograr cierto objetivo, a mí me ha pasado varias ocasiones pero lo más común me sucede cuando estoy pintando y dibujando, yo suelo tener una idea en mente, preparo mis materiales, levanto el pincel para empezar y al inicio mis pinturas las hago meticulosamente pero a los minutos me empiezo a emocionar y me dejo llevar por mi creatividad y me enfoco en que los detalles queden bien, y le sigo añadiendo más cosas hasta que me doy cuenta que a pasado toda una hora o horas y no me había dado cuenta, cuando hago esto si me toma mucho tiempo, ero verdaderamente lo disfruto mucho y cuando entro en este estado de Flow o experiencia optima siento que mis trabajos quedan mejor, porque le di toda mi concentración y empeño y se nota al ver la pintura terminada.

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