Principios de bienestar y felicidad

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Nombre: Heber Oziel Morquecho Herrera

Matrícula: 03076371 Nombre del curso: Principios de bienestar y felicidad Nombre del profesor: Lic. Lucia del Carmen Gaytan Ramos

Resumen Seccion Sincronica 2 Fecha: 09 de Febrero de 2023

Bibliografía:

Resumen Seccion Sincronica 2

Objetivo: Explicación de temas Bloque 3 y Bloque 4, explicación de actividades y aclaración de dudas.

Al iniciar la clase la profesora nos compartió su pantalla y trasmito un video audio titulado mejor yo posible, un Ejercicio que consistió en visualizar metas en un determinado plazo y como nos vemos a nosotros mismo ya cumpliéndolas, atrevés del ejercicios de respiración y concentración.

Después nos preguntó sobre las fortalezas de carácter y cuáles aplicamos en nuestro día, la primera fortaleza de carácter que me vino a la mente fue involucramiento, la importancia de la planeación, concentración al aprendizaje actividades, enfrentar retos con entusiasmo y dando lo mejor de uno mismo. Nos dijo una frase que me gusto “tratar de ser mejores para tracender” dejar huella.

Nos realizó una pregunta sobre con cuál de tus fortalezas sorprendemos a los demás, En la cual pensé en 1 fortaleza que me han dicho poseo,

Persuadir; me gusta comunicarme de manera asertiva con los demás siempre valorando las opiniones de otros y buscando una conciliación de la mejor manera posible, siempre pidiendo respeto a las diferentes opiniones.

Los compañeros opinaron sobre una fortaleza que los demás ven en ellos.

Nos comenzó a hablar del Bloque 4 Los 4 elementos considerados en la brújula SAS

No comento sobre recomendaciones para mantener una vida saludable y sobre el desarrollo de actividades de Mi brújula Salud.

Después hablo sobre un libro titulado la zonas azules, lo cual me hizo recordar sobre un artículo que había leído hace tiempo sobre este tema.

Nos habló de la importancia de las relaciones personales y con la comunidad asi como la importancia de la actividad física, alimentación y el descanso.

Nos platicó un poco de las similitudes que existen en la vida de las personas de estas zonas y porque es que tiene las más altas tasas de longevidad del mundo específicamente en estas zonas.

Nos dio una explicación sobre la rúbrica de la Evidencia Final con fecha de Entrega el día 15 de febrero de 2023 Indicaciones generales.

El contendió total del trabajo, se van a elegir solo 2 temas de lo 6 vistos, agregar una explicación de media cuartilla, buscar los 6 recursos de c/u de estos 2 temas.

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