El Deporte Sinónimo De Salud

El deporte en un elemento esencial para nuestra salud y nuestra calidad de vida, no solo en lo físico sino que, también es una ayuda para liberar estrés, conocer personas y mejorar la relación en familia o pareja. Como se mencionó anteriormente, el ejercicio es vital en nuestra rutina, debido a que su práctica puede disminuir la posibilidad de contraer alguna enfermedad crónica no transmisible, dado que mantiene nuestro cuerpo en una condición favorable, tanto física como psicológica. Estos beneficios nos permitirán formar una población futura más sana y fuerte, aumentando la longevidad de las personas en un mundo consumista.

Considerando que, en la actualidad las personas viven en un mundo sedentario y cómodo, aumentar el nivel de actividad física mediante el deporte es una necesidad no solo individual, sino que también social, debido a que la población actual tiene una tendencia a contraer enfermedades crónicas no transmisibles (ENT), un ejemplo de ello es Europa, ya que su principal causa de muerte son las enfermedades cardiovasculares. A partir de este problema podemos utilizar el deporte como ayuda para que los niños, adolescentes, adultos y ancianos tengan una vida activa y normal.

Dentro de los beneficios que se encuentran con la realización de actividad física, desde el punto de vista de las enfermedades no transmisibles están, la disminución de padecer enfermedades al corazón, evita el desarrollo de la diabetes y ayuda a los diabéticos a controlar la cantidad de azúcar en la sangre, retrasa o elude la aparición de hipertensión arterial y es también una solución indispensable para uno de los padecimientos más comunes actualmente, la obesidad.

Según Organización Mundial de la Salud (OMS), las ENT matan a más de 36 millones de personas de la población mundial cada año, por eso se debe incentivar a la gente a la práctica de deportes por lo menos cuatro veces a la semana para prevenir o retardar los efectos de las enfermedades y reducir las muertes anuales.

El deporte nos ayudara en la formación de una población saludable y más activa, por lo que se debe hacer conciencia en las personas, para que formen parte del grupo con menos riesgo a enfermarse y que la edad no sea obstáculo para realizar ejercicio puesto que hay varias maneras de desarrollarlo, solo cabe destacar que, está en tus manos poder practicar deporte, para que así puedas obtener un cuerpo saludable base de una población sana.

...