Anamnesis Alimentaria

Consumo de Agua y sólo agua a diario, señale cantidad

R: consumo más de un litro de agua al día

Consumo de otras fuentes de líquidos. ml/lt de bebidas, jugos, té, café, mate, etc. Señale cantidad.

R: Tomo té 500 ml aproximadamente solo te negro, no me gusta mucho el te verde ni tes de frutas, el café tampoco me agrada mucho enestas fechas lo consumo mucho menos

Horario habitual. Especificar horarios de lunes a viernes y fines de semana.

R: días de semana a las 10:00 de la mañana.  Días sábado y domingo: 8:00 o a las 12:00 cuando despierto me gusta comer y acostarme y si paso de largo desayuno a las 12:00

Opciones de desayuno.

Indique:

Alimentos (Pan blanco/integral/halulla/batido/galletas agua/avena, etc; Si es lácteo entero, descremado, semidescremado, etc;

Cantidad ( indique unidades, cc, gramos, cucharadas, cucharaditas, tazas, láminas, etc)

Marca o nombre del producto si es relevante (yogurt colun light, yogurt griego, yogurt soprole protein 10, etc)

Como los combina- ENTREGUE TODAS LAS OPCIONES QUE REALIZA EN ESTE TIEMPO DE COMIDA

Ejemplo.

Opción 1. 1 unidad de pan marraqueta blanco con 1 lámina de queso gauda + jamón pavo o 1 unidad de palta mediana + jamón pavo o margarina + jamón. Té con leche descremada 100 cc con 2 cucharaditas de azúcar.

Opción 2. Yogurt batido soprole + avena ½ taza o granola ½ taza + fruta pequeña y frutos secos (mix almendras, pasas, nueces 1 puño). Café o té con 2 cucharaditas de azúcar.

INDIQUE SUS OPCIONES A CONTINUACIÓN

Opción 1 : Un termo de te de 400 ml con endulzante surculosa, un pan de avena solo del porte de una hallulla, o pan pita totus con chia con queso amarillo una lamina, 

Opción 2 : avena media taza con leche sin lactosa 300 ml entera en polvo y algunas frutas plátano medio plátano picado. (en la mañana no suele darme hambre)

Opción 3 : fin de semana pan tostado con palta un te 300 ml 

Opción 4 :

Donde realiza este tiempo de comida. Casa, Trayecto, Trabajo, No lo realiza. Si no lo realiza indique sus motivos

R: no como colación ya que no siento hambre en ese horario, suelo tomar agua, los niños me regalan algunas cosas (no siempre) una galleta una (unidad ) queque un trozo y suelo comerlo para no despreciarlos jeje tipo 11:00 o 12:00

Frecuencia a la semana.

R: 2 veces

Horario habitual. Especificar horarios de lunes a viernes y fines de semana.

R: 11:00 o 12:00

Opciones de colaciones.

Indique:

Alimentos (ej; fruta, frutos secos, galletas de salvado o soda, pasteles, galletas, cereales, granola, jalea, etc) Cantidad ( indique unidades, cc, gramos, cucharadas, cucharaditas, tazas, etc)

Marca o nombre del producto si es relevante (yogurt colun light, yogurt griego, yogurt soprole protein 10, etc)

Como los combina, ENTREGUE TODAS LAS OPCIONES QUE REALIZA EN ESTE TIEMPO DE COMIDA

Ejemplo:

Opción 1. Sólo fruta. 1 plátano mediano o 1 durazno mediano, etc (si me “porto bien” o me programo)

Opción 2. Pasteles o picoteo como galletas (compro, o a veces no llevo colación y me convida  mi compañera/o

Opción 3. No realizo colaciones de mañana. A veces sólo me tomo un café con endulzante o tomo agua.

INDIQUE SUS OPCIONES A CONTINUACIÓN

Opción 1 : una unidad de galleta me dan los niños aveces

Opción 2 : un trozo de queque me da un compañero o algún niño

Opción 3 : agua y generalmente me vuelvo a hacer un te. Mientras estoy en clases lo llevo

Opción 4 :

Donde realiza este tiempo de comida. Casa, Trabajo, No lo realiza. 

Los días que no lo realiza indique sus motivos (poco tiempo, no tengo apetito, el fin de semana no lo realizo porque me levanto tarde, etc)

R: almuerzo de lunes a viernes en el colegio a las 13:30 hrs

Horario habitual. Especificar horarios de lunes a viernes y fines de semana.

R: l a v 13:30  y fds a las 14:30 hrs

Prepara, compra o come del casino de su trabajo. Especifique, entregue frecuencia

(3 v/s llevo de casa , 2 v/2 casino, etrc) si son varias de las opciones anteriores e indique motivos.

R: preparo yo y aveces compro a un chico que hace almuerzos

ENSALADAS.  

Indique si consume o no consume

R: si

Indique frecuencia semana o si es todos los días

R: todos los dias

Indique preferencias y combinaciones que habitualmente realiza (lechuga, tomate, zanahoria, etc)

R: solo lechuga o solo tomate o repollo. Le pico pepinillos a casi todas las ensaladas que como lo hago para darle un plus diferente ya que siempre tengo pepinillos en vinagre en casa.

Agrega aceite?. Indique tipo y cantidad

R: muy poquito un pequeño chorrito y de oliva

Otro tipo de aderezo. Indique tipo (limón, mayonesa, vinagre, etc)

R: limón y sal