Educación Física.

San Cristóbal, 08 de abril del 2014

Materia: Educación Física

Nombre: Nayarid García

Año: 4toB

Numero de lista: 18

Técnicas de voleo alto voleo bajo, técnicas de desplazamiento

(Ensayo)

Introducción: el voleibol es un deporte ideado en 1895 por William G. Morgan, preparador físico en la YMCA, tomando elementos de otros deportes con el objetivo de disponer de una actividad física con características singulares. Existen diferentes técnicas en este deporte, como lo son las técnicas de volea alto y voleo bajo. Se dice que el voleo alto a diferencia del voleo bajo, es mas más conocido simplemente como "voleo" es el que se utiliza para elevar el balón hacia arriba de manera de pasarla, Por otro lado el voleo bajo, conocido como "mancheta", es utilizado para poder recibir el balón de manera que otro compañero del equipo o participante pueda montarla o pasarla de una vez por todas. Cabe destacar mencionar las técnicas de desplazamiento, la cual son aquellas técnicas que ayudan a mantener una buena aptitud física.

Desarrollo: En el voleibol, es muy importante el voleo. El Voleo es el fundamento técnico más básico y elemental del voleibol y tomando en cuenta la importancia que reviste, sobre todo en las acciones ofensivas de un equipo, debemos considerar todas las posibles alternativas como puede realizarse. El voleo se divide en dos partes muy indispensable, la cual son:

El voleo alto y el voleo bajo. Se dice que la técnica del voleo alto adecuada consiste en que el jugador flexiona un poco las piernas e impulse el balón con la yema de los dedos sobre la cabeza impulsándolo en la dirección deseada. Es la técnica más usada en un juego de voleibol. También se puede decir que el voleo alto es la acción de tocar la pelota en el aire con los cinco dedos de las manos, utilizando las técnicas correctas; es decir las manos en forma de copa y los dedos pulgares e índice forrando un triángulo equilátero. Generalmente para la ejecución de este fundamento se recomienda una posición básica y alta. El docente deberá mantener una constante corrección para evitar el error.

Algunas de las posiciones más adecuadas para un voleo alto, pueden ser: Piernas separadas en la anchura de los hombros. Rodillas semi-flexionadas. Tronco ligeramente inclinando hacia delante. Hombros y codos flexionados. Manos proyectadas hacia la pelota a la altura de la frente (esperando la pelota), con los dedos separados y dirigidos en forma de copa. Vista dirigida siempre a la pelota.

De igual forma mencionaremos, los errores más comunes, estos son: Flexionar las muñecas al momento de empujar la pelota. Separar demasiado los codos, esto genera una mala posición de las manos al momento de tocar la pelota. Colocar las manos a nivel del pecho y no de la cabeza (frente).

Por otra parte, el voleo bajo: Consiste en golpear el balón con los antebrazos en forma rápida y precisa. Este tipo de voleo se realiza cuando el balón se encuentra por debajo de las caderas del jugador. Dicho voleo es conocido también con el nombre de "mancheta".

Cabe destacar, que este voleo se realiza recibiendo o impulsando con los antebrazos, que deben estar completamente extendidos, puede ser macheta simple (utiliza solo brazo). Y para ser macheta doble (se utilizan los brazos). Partimos de la posición fundamental media pero hombros echados hacia delante muñecas extendidas y hacia debajo de tal manera que la parte camosa del antebrazo quede para golpear la pelota con los dos brazos al mismo tiempo, brazos entre las rodillas. Se puede decir que el voleo bajo, es el golpe bajo también.

También podemos hacer presente, los tipos de desplazamientos, la cual dice: Los desplazamientos en el voleibol, son movimientos rápidos y explosivos, cortos en las distancias y rápidos en los cambios de dirección.

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