Educacion Fisica

UNIPODAL

_Los saltos unipodales permiten identificar diferencias entre prestaciones de miembros inferiores y ver si existe déficit bilateral (DBL%) o facilitación bilateral (FB%).

_Partiendo desde la posición inicial de pie, brazos extendidos verticalmente hacia arriba u horizontalmente, ejecutar pasos de impulso, para realizar un salto vertical unipodal con elevación de una pierna en flexión, al tiempo que los brazos son impulsados hacia la vertical, la otra pierna se mantiene extendida; luego de esta fase se busca el apoyo con las manos de manera alterna y alejadas del pie adelantado, en este preciso momento se realiza un giro en el eje longitudinal de tronco y en la medida que ascienden las piernas, una primero y la otra después para encontrarse mas o menos en la vertical, se produce el giro en el resto del cuerpo; una vez allí, el cuerpo a quedado en sentido contrario, bajar las piernas de manera rápida; estas al tener contacto con el suelo se semi-flexionan y se extienden para impulsar el cuerpo hacia la vertical para luego amortiguar mediante una flexión de tobillos, rodillas y caderas, finalizando así en posición estable.

BIPODAL

_Es el salto que se ejecuta tumbado en el suelo boca arriba con los pies juntos.

_La postura bipodal erecta es una de las habilidades fundamentales para la adquisición exitosa de actividades dinámicas tales como las funcionales de la vida diaria . La estabilidad postural permite el balance apropiado para prevenir numerosos problemas relacionados con la salud incluyendo lesiones traumáticas.

_La postura erecta bipodal relativamente estática es el alineamiento del cuerpo total o segmental cuando esta se encuentra sin altos rangos de movimiento en el espacio y esta postura se refiere a la relación de longitud y tensión de sus músculos y su correspondiente alineamiento articular (Principio estructural de la Tensegridad).

SALTOS

El desarrollo del salto se basa en complicadas modificaciones de la carrera y la marcha, con la variante del despegue del suelo como consecuencia de la extensión violenta de una o ambas piernas. En todo salto existen dos fases:

-Fase previa o preparación al salto.

-Fase de acción, o salto propiamente dicho.

Su realización implica la puesta en acción de los factores de Fuerza, equilibrio y coordinación, tratándose por consiguiente de una habilidad filogenética que se perfecciona con el crecimiento psicofísico y el desarrollo de dichos factores.

El salto es un movimiento muy simple y natural en los seres vivos que pueden utilizarlo como medio de escape ante ciertos peligros así como también como un método más de desplazamiento, alternativo a la marcha

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