Ejemplo de lo que es el Sueño y Cerebro

Sueño y cerebro

En nuestra vida diaria el sueño ocupa un lugar muy importante así como lo ocupa el comer, el respirar, etc. Ya que nos ayuda a un correcto funcionamiento cerebral, Se dice que mientras dormimos el cerebro elimina los productos tóxicos que se generan mientras estamos despiertos, otra de las funciones importantes durante el sueño seria ‘’el funcionamiento hormonal’’ mientras que mejor dormimos mejor crecemos, claro que eso es más visible durante la infancia.

 Como ya lo hemos escuchado anteriormente debemos dormir aproximadamente 8 horas diarias, en estas 8 horas entramos a la primera fase que se le llama REM (movimiento rápido de los ojos), en esta fase el cerebro se encuentra con mucha actividad al igual que cuando la persona esta despierta y la segunda fase llamada NO REM que es donde la persona cae en un sueño mucho más profundo. Pasando un poco al tema más afondo en lo físico encontramos una explicación de cómo se lleva a cabo la función del sueño.

Dentro de este tema también se encuentra la VIGILIA que se refiere a estar despierto, este se encuentra en agarrado por SARA (sistema reticular activado ascendente) el cual se encuentra en la parte anterior del hipotálamo y en cierta porción del tallo cerebral, el estado de vigilia se da principalmente por algunas secreciones de algunos neurotransmisores del sistema nerviosos, los cuales podrían ser; La noradrenalina, dopamina, acetilcolina y glutamato, estos activan al centro de la corteza manteniendo al organismo activo.

Mientras que por otro lado el núcleo ventrolateral preoptico es el encargado del sueño que de igual manera se encuentra en la parte posterior del hipotálamo y los neurotransmisores del sueño son; la serotonina, melatonina y la glicina que se producen en el tallo cerebral, estos tienen la función de inhibir al SARA.

Pasando a una explicación más breve podríamos decir lo siguiente. La parte  involucrada en el proceso del sueño se le llama SAR (Sistema activador reticular), esta esta toma gran cantidad de células nerviosas del cerebro y por otra parte también es el sistema nervioso central, responsable de regular la vigilia y las funciones vitales durante el sueño.

Cuando la persona se va a dormir las neuronas apagan su actividad del SAR, que es la que reduce en nivel de lucidez mental. En este proceso hay una interacción entre el SAR y otros órganos reguladores del cerebro como; el tálamo, la medula espinal, la glándula pineal, los núcleos del rafe, el prosencéfalo basal, hipocampo y el núcleo supraquiasmatico.

En lo que se estuvo investigando se dice que el sueño se divide en dos fases que ya se mencionaron anteriormente la fase REM Y no REM pero en una de las fuentes de investigación encontré 4 fases que son las que nos llevan al sueño REM.

1. La respiración se hace uniforme y la actividad del cerebro se hace más lenta, el cuerpo inicia una distención muscular y esta dura de 30 segundos a varios minutos
2. La actividad cerebral se ralentiza más. Esta dura aproximadamente de una hora en cada ciclo.
3.   El sueño más profundo durante el cuerpo descansa más, llamada también sueño lento
4. Por último el sueño REM.

Problemas del sueño

Se dice que hay demasiados trastornos  del sueño pero que estos tienen clasificaciones y de esas clasificaciones salen los que más notorios o más conocidos que vienen siendo los siguientes.

El insomnio  al parecer también este cuenta con dos divisiones como la mayoría lo que se encuentra relacionado con el tema, estas divisiones son el insomnio agudo (de poca duración) y el crónico (constante). El insomnio agudo se presenta mucho más en situaciones como el estrés en el trabajo, las presiones familiares, situaciones traumáticas. Este dura días o semanas mientras que el insomnio crónico dura aproximadamente un mes o más.  Este es como un efecto secundario de algún otro problema, problemas de salud, algunas medicinas, los trastornos del sueño  y alguna otra sustancia.

El insomnio puede causar sueño excesivo y falta de energía durante el día. También provoca que  la persona se sienta angustiada, deprimida o irritable.  Puede hacer difícil el concentrarse, prestar atención, aprender y acordarse de las cosas. En situaciones mucho más graves el insomnio puede causar problemas mucho mas grabes por ejemplo el ir manejando y por la falta de atención provocar algún choque, atropello o algo que se le asimile.

La hipersomnia  es un trastorno en el que  se produce una excesiva necesidad de dormir durante el día sin causa que lo justifique, o en el que el sueño nocturno se alarga excesivamente llegando a las diez horas o más, para que se considere que esto es hipersomnia la alteración debe durar un mes como mínimo.  Este trastorno si no se trata puede llegar afectar de forma importante a otros ámbitos de su vida como el laboral, el social, el incluso el familiar, que se va deteriorando en función del aumento de horas de sueño o el un número de horas que la persona duerma durante el día.

Trastorno de piernas inquietas.  A este también se le llama  enfermedad de Willis-Ekbom) que tiene un origen neurológico  en el que se producen sensaciones molestas en las extremidades  esto se refleja más en las piernas  durante el reposo, por ejemplo esto sucede mientras esta acostada o sentada la persona. Estas molestias ocasionan necesidad de levantarse, caminar o mover esas extremidades. La causa de este sale desde la dopamina, una sustancia que está presente en el sistema nervioso y que se encarga de regular los movimientos, esta a su vez se encarga del hierro para funcionar de manera correcta y se dice que las personas que con esta enfermedad  tienen un mal funcionamiento del hierro.  

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