El gasto energético

Actividades[pic 1]

Trabajo: Gasto energético

Objetivos

• Acostumbrarse al uso de tablas de necesidades energéticas e identificar  las variables que influyen en el gasto energético.

Descripción

Utilizando las tablas nº 4 y 5 del manual de la asignatura (páginas 74-75), calcula el gasto energético de los siguientes niños y adolescentes:

• Tiene 5 años, pesa 20 kg y realiza 60 minutos de tenis al día.
• Tiene 10 años, pesa 40 kg y realiza 2 horas de danza al día.
• Tiene 7 años, pesa 30 kg y no realiza ninguna actividad deportiva.
• Niña de 12 años, pesa 50 kg y practica 1 hora de danza y 1 hora de baloncesto diario.

Criterio de evaluación

• Obtención de resultado correcto en cada supuesto.
• Identificación de los cálculos realizados.
• Identificación de las unidades.

• Tiene 5 años, pesa 20 kg y realiza 60 minutos de tenis al día.

Este niño  de 5 años tiene un gasto energético diario de 1800 kcal y, además, hace 60 minutos de tenis al día.

El gasto energético del deporte que practica es de:

30 kg → 3,5 kcal/min

20 kg → x → 2,33 kcal/min

Como hace deporte 60 minutos al día: 60 x 2,33 = 139,8 kcal.

Por todo ello, este niño gasta:

1800 kcal + 139,8 kcal = 1939,8 kcal al día.

• Tiene 10 años, pesa 40 kg y realiza 2 horas de danza al día.

En este caso, el niño de 10 años tiene un gasto energético diario de 2000 kcal y, además realiza 2 horas (120 min) de danza al día, que gasta 6,7 kcal/min.

El gasto energético del deporte que practica es de:

120 x 6,7 = 804 kcal

Por todo ello, este niño gasta:

        2000 + 804 = 2804 kcal al día.

• Tiene 7 años, pesa 30 kg y no realiza ninguna actividad deportiva.

Este niño de 7 años, tiene un gasto energético de 2000 kcal, y como no realiza ninguna actividad deportiva, no tiene ningún gasto energético extra.

Por todo ello, el gasto energético es de 2000 kcal al día.

• Niña de 12 años, pesa 50 kg y practica 1 hora de danza y 1 hora de baloncesto diario.

Esta niña de 12 años tiene un gasto energético de 2200 kcal y realiza 1 hora (60 min) de danza y 1 hora (60 min) de baloncesto, y gasta 8,5 kcal/min cuando hace danza, y 7kcal/min cuando hace baloncesto.

El gasto energético del deporte que practica es de:

Danza: 60 x 8,5 = 510 kcal

Baloncesto: 60 x 7 = 420 kcal

Por todo ello, esta niña gasta:

2200 + 510 + 420 = 3130 kcal al día.

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