Enfermeria y el cuidado holistico
Enviado por 880208 • 20 de Febrero de 2022 • Tareas • 496 Palabras (2 Páginas) • 74 Visitas
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Terapéutica para el cuidado holístico
Unidad 1. [pic 2]Enfermería y cuidado holístico
Nombre del alumno: | Talía anaid González Pérez. |
Grupo: | 9507 |
Actividad integradora 1[pic 3]
Enfermería y cuidado holístico
Profesora .Adriana Martínez Jiménez
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Ejercicio de Autoliberacion.
- El nombre del ejercicio realizado
Prácticas de relajación. Relax físico interno
- Lugar, fecha y hora de su realización
Ecatepec, Edo de México a 23 de septiembre de 20021. 5:30 pm
- Describe el paso a paso de cómo realizaste el ejercicio
A través de la observación identifique los puntos de tensión a trabajar por medio de la aplicación de tensión sobre ellas, una vez identificadas y controlando los movimientos de fuerza y relajación continúe con la Relajación de músculos comenzamos por sentir simétricamente las partes de la cabeza, cuero cabelludo, los músculos faciales, cuello, nuca y tronco, a todo esto en conjunto con relajación de brazos, antebrazos, manos y piernas hasta que todas esas partes queden flojas es decir bien relajadas. Una vez realizada esa técnica me enfoque a la relajación mental realizando una serie de ejercicios enfocados en identificar momentos que nos causan enojo, o sentimientos negativos todo esto controlando la respiración y mejorando la práctica de la imaginación con la finalidad de sentir mayor confort a nivel psíquico.
- ¿Qué ventajas y desventajas para la salud tiene ese ejercicio?
Tiene ventajas ya que esto estimula no nada más en la cuestión física si no también nos ayuda a mejorar mentalmente ya que nos provoca un sentido de bienestar al tener un total balance corporal y mental.
- ¿Podrías integrarlo al cuidado de enfermería? ¿Cómo?
Si se puede integrar en mi practica como enfermera ya que mis pacientes de oncología en muchas ocasiones son pacientes que pasan casi todas su enfermedad hospitalizadas esto fomentando la perdida de movilidad ya que solo permanecen en la cama por motivos de depresión y difícilmente cuentan con familiar que les ayude a realizar este tipo de técnicas. Así que como enfermera pudiera ayudar fomentando la técnica de relajación muscular y esto a su vez mejoraría en la relajación mental.
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