LA DIETA CORRECTA Y SU IMPORTANCIA
Enviado por jenny4455 • 27 de Agosto de 2017 • Apuntes • 353 Palabras (2 Páginas) • 518 Visitas
LA DIETA CORRECTA Y SU IMPORTANCIA
EN ESTE TEXTO HABLAREMOS DE LA DIETA CORRECTA Y SUS IMPORTANCIAS PARA LA SALUD.
ANOREXIA,BULIMIA,PBC,JBB,CARACTERISTICAS DE UNA DIETA CORRECTA,CONSECUENCIAS DE UNA ALIMENTACION INCORRECTA,OBESIDAD Y SOBREPESO,GRASAS O LIPIDOS,NUTRIMIENTOS,DESNUTRICION Y EL SIGNIFICADO DE ALIMENTACION.
LA DIETA CORRECTA Y SU IMPORTANCIA PARA LA SALUD ES:SEGUIR SUS CARACTERISTICAS Y NUTRIMENTOS,VARIAR LA COMIDA PERO NO COMER EN EXESO,NO COMER GOLOSINAS EN EXESO,REFRESCOS Y GRASAS,AGUA SABORISADA ALTA EN EXESO,ETC.
LA ANOREXIA: ES EL RECHAZO DE ALIMETOS POR SUBIR DE PESO.SE DEBE A UN DESORDEN ALIMENTICIO Y PROVOCA UNA DISTORCION MENTAL DE LA IMAGEN CORPORAL.
LA BULIMIA:ES EL CONSUMO EXESIVO DE ALIMENTOS Y SU EXPULSION POR METODOS AGRESIVOS,COMO EL VOMITO O LAXANTES.
EL PBC: ENCONTRAMOS QUE DEBE CONTENER COMBINAR FRUTAS Y VERDURAS, LEGUMINOSAS, CEREALES Y PRODUCTOIS DE ORIGEN ANIMAL.
EN LA JBB: ENCONTRAMOS LO RECOMENDABLE ES TOMAR AGUA POTABLE 8 VASOS DE AGUA POTABLE ,2 VASOS DE LECHE, O 2 VASOS DE JUGO DE 100% DE FRUTAS,O LECHE ENTERA Y CERO VASOS DE REFRESCO.
LAS CARACTERISTICAS DE UNA DIETA CORRECTA SON:- SUFICIENTE (LO QUE NECESITA CADA PERSONA)-VARIADA (COMBINAR ALIMENTOS Y BEBIDAS)-EQUILIBRADA-(PROPORCION A DECUADA)-BALANCEADA (QUE INCLIYA DE TODOS LOS ALIMENTOS)-Y ADECUADA (REDUCIR LO QUE NOS HACE DAÑO)-INADECUADA (NO DEBE CAUSARNOS DAÑO)-COMPLETA (QUE INCLIYA CEREALES, VITAMINAS Y MINERALES, LEGUMINOSAS Y ALIMENTOS DE ORIGEN ANIMAL).
LAS CONSECUENCIAS DE UNA LIMENTACION INCORRECTA SON:CEREBRO(ENFERMEDAD VASCULAR CEREBRAL)ARTERIAS(INTERPENCION)CORAZON(INFARTO DE MIOCARDIO)PANCREAS(DIABETES MELITUS TIPO 2)ARTICULACIONES(ARTRITIS GOTA),GOTA.
OBECIDAD Y SOBREPESO SE FERIAREN A UNA ACUMULACION EXESIVA DE GRASA QUE PUEDE SER PERJUDICIAL PARA LA SALUD.
LAS GRASAS O LIPIDOS SON SUSTANCIAS ANTUOSAS DE3 ORIGEN ANIMAL O VEGETAL.LLUBRIFICANTE DE ORIGEN ANIMAL.
LOS NUTRIMIENTOS ES UNA SUSTANCIA DE LOS ALIMENTOS QUE SE APROVECHA.
LA DESNUTRICION ES DE PAUPERACION.
ESTE ES UN MENSAJE PARA TODO EL MUNDO: DEJEN DE COMER MUCHA COMIDA CHATARRA COMO CHETOS, REFRESCOS,ETC Y COMAN TODO LO QUE PROVIENE DEL PLATO DEL BUEN COMER.
SI TIENES ANOREXIA ACEPTA COMO ERES POR SI MISMA Y NO PROVOQUES EL VOMITO.
SI TIENES BULIMIA Y COMES ALGO TRATA DE NO VOMITAR Y ACEPTA COMO ERES Y SI ESTAS
GORDA NO TE PREOCUPES SI ALGUIEN TE DICE ALGO NO TE OFENDAS Y TU NO TE PREOCUPES.
BIBLIOGRAFIA
GUIA SANTILLANA 5.
EDITORIAL SANTILLANA.
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MEXICO,D.F;ABRIL,2014.
CIENCIAS NATURALES.
QUINTO GRADO.
LIBROS DE TEXTOS GRATUITOS.
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MEXICO D.F FEBRERO 2014.
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