Modelo matemático del Requerimiento Estimado de Energía (REE)
Enviado por preparatoria6969 • 8 de Diciembre de 2013 • Exámen • 755 Palabras (4 Páginas) • 305 Visitas
Modelo matemático del Requerimiento Estimado de Energía (REE)
para hombres
para mujeres
Donde:
REE: Requerimiento estimado de energía (Kcal/día)
e: Edad (años)
PA: Coeficiente según el nivel de actividad
p: Peso (kg)
a: Estatura (m)
Consideraciones:
• Fórmula para personas de 30 años. Si se hace la estimación de REE para un hombre menor de 30 años, hay que aumentar 10 kcal por año, o sea, sumar . Para una mujer hay que aumentar 7 kcal por año, es decir, sumar . En cambio, para hombres de más de 30 años hay que quitar 10 calorías por año: y en el caso de mujeres de más de 30, quitar .
• El nivel de actividad se califica de la siguiente manera:
Nivel de actividad PA
Sedentario 1
Poco activo 1.12
Activo 1.27
Muy activo 1.45
Sedentario implica un estilo de vida que incluye solo actividad física ligera, asociada al día cotidiano. ¿Y los intermedios?
Activo se refiere a un estilo de vida que incluye actividad física equivalente a caminar más de 5 Km. por día a una velocidad entre 5 y 6.5 Km/h, adicional a la actividad ligera que se realiza cotidianamente.
Modelo matemático del Requerimiento Estimado de Energía (REE)
para hombres
para mujeres
Donde:
REE: Requerimiento estimado de energía (Kcal/día)
e: Edad (años)
PA: Coeficiente según el nivel de actividad
p: Peso (kg)
a: Estatura (m)
Consideraciones:
• Fórmula para personas de 30 años. Si se hace la estimación de REE para un hombre menor de 30 años, hay que aumentar 10 kcal por año, o sea, sumar . Para una mujer hay que aumentar 7 kcal por año, es decir, sumar . En cambio, para hombres de más de 30 años hay que quitar 10 calorías por año: y en el caso de mujeres de más de 30, quitar .
• El nivel de actividad se califica de la siguiente manera:
Nivel de actividad PA
Sedentario 1
Poco activo 1.12
Activo 1.27
Muy activo 1.45
Sedentario implica un estilo de vida que incluye solo actividad física ligera, asociada al día cotidiano. ¿Y los intermedios?
Activo se refiere a un estilo de vida que incluye actividad física equivalente a caminar más de 5 Km. por día a una velocidad entre 5 y 6.5 Km/h, adicional a la actividad ligera que se realiza cotidianamente.
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