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Enviado por nerymarrodriguez • 17 de Octubre de 2016 • Ensayos • 585 Palabras (3 Páginas) • 109 Visitas
6 AM DESAYUNO GLUTAMINA TOMAR 2 SOBRE DE TES VERDE CON CAFÉ NEGRO, Y HACER 45 MINUTO DE CARDIO.
DESPUES DEL CVARDIO DESAYUNA TORTILLA DE 6 CLARA DE HUEVO CON ATUN SIN SODIO 100GR DE AVENA
9 MEDIA MAÑANA: 150GR DE PECHUGA
12PM ALMUERZO: MEDIA TAZA DE ARROZ 300GR DE ATUN
3PM MERIENDA: UNA TAZA DE LENTEJAS
ANTE DEL ENTRENAMIENTOS DE PESA TOMAR AMINOACIDO RAMIFICADO, Y DESPUES DEL ENTRENAMIENTO UN BATIDO DE PROTEINA Y 30 MINUTO DE CARDIO
6: PM: 150GR PESCADO
9 ANTE DE DORMIR: GLUTAMINA CON PROTEINA DE SUERO 30GR
SEMANA WINSTROL PRIMOBOLAN |
1 MEDIO E/D 1CC LUNES Y JUEVES |
1 MEDIO E/D 1CC LUNES Y JUEVES |
1 MEDIO E/D 1CC LUNES MIERCOLES |
1 1CC E/D 1CC LUNES MIERCOLE Y VIERNES |
1 1CCE/D 1CC LUNES Y JUEVES Y VIERNES |
1 1CC E/D 1CC LUNES Y JUEVES Y VIERNES |
PROTECTOR HEPATICO 2 PASTILLA DIARIA
NOLVADEX 2 DIARIA
POS SICLO:
HCG 2500UI 7 SEMANA Y 8 SEMANA 2500UI
SEROPHENE 3 PASTILLA SEMANA 7,8,9
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