Terminología

Programa de Formación: Operación de Eventos

FICHA:431361

Nombre del Proyecto:

Código:

Fase del proyecto:

Actividad (es) del Proyecto: SI

Resultados de Aprendizaje:

Competencia:

Resultados de Aprendizaje:

Competencia:

Resultados de Aprendizaje:

Competencia:

Duración de la guía ( en horas):

3.1 Actividades de Reflexión inicial.

La Actividad Física "el método para poner más años en su vida y más vida en sus años". La mayoría de las personas pueden beneficiarse de realizar actividad física de forma regular. Es frecuente que la gente piense que hace suficiente ejercicio en el trabajo. Muchos piensan que son demasiado viejos para empezar, otros que su forma física ya es demasiado mala para intentar recuperarla.

Conoce estos beneficios y comienza desde ahora con alguna actividad física.

1. Eliminas el estrés y la ansiedad: la actividad es un tranquilizante natural. Después de hacer ejercicios nos sentimos más calmadas ya que reducimos tensiones.

2. Reducen el riesgo de enfermedades cardíacas:los ejercicios regulares y hechos con energía reducen los niveles del colesterol, y aumentan las proteínas de alta densidad. De esta manera, disminuimos las probabilidades de enfermedades cardíacas.

3. Eleva tu autoestima:como nos hacen sentir físicamente mejor, también nos estimulan y aumentan la confianza en nosotras mismas.

4. Duermes como angelito: hacer ejercicio regularmente te ayuda a dormir más pronto y más profundamente. También nos despertamos más frescas y más activas.

5. Aumentas tu capacidad mental:las investigaciones científicas han demostrado que las reacciones, la concentración y la memoria se mejoran con los ejercicios.

6. Disminuyen los riesgos de contraer cáncer: Las mujeres que no se ejercitan aumentan el riesgo a generar tumores malignos del sistema reproductivo y, aunque en menor proporción, también respecto al cáncer de mamas.

7. Reduce la posibilidad de la diabetes:al hacer ejercicio, quemamos no sólo grasas, sino también azúcar. Por lo tanto, si tenemos una tendencia hacia la diabetes familiar, haciendo ejercicios esa probabilidad disminuye.

3.2 Actividades de contextualización e identificación de conocimientos necesarios para el aprendizaje.

Aplicar técnicas de actividad física para el mundo de la vida con el fin de generar hábitos saludables y calidad laboral

Fundamentos de Anatomía y Fisiología

Conceptos, características y Estilos de Vida saludable

Conceptos de Higiene y su aplicabilidad

Conceptos de Nutrición, bases fundamentales y planes nutricionales según actividad laboral.

Fundamentos de Miología y análisis del movimiento

Definición, características, componentes y ventajas de la Actividad Física

Definición, clases, condición, tiempos de aplicación, beneficios del Ejercicio Físico

Conceptualización y uso de una Ficha antropométrica

Características de la frecuencia cardiaca

Definición, clases y características de los Test físico atléticos.

Definición y características del Acondicionamiento Físico

Aplicación de series, repeticiones y cargas de trabajo en el ejercicio físico

Definición y características de la destreza motora

3.3 Actividades de apropiación.

Viene marcada por reglas que nos obligan a realizar un tipo de motricidad.

Carácter: Lúdico recreativo debe ser de una forma determinada.

Utilitario laborales.

Contenidos fundamentales:

Actividades deportivas: deportes básicos y complejos

Desarrollo de la condición física

La motricidad específica nos lleva a que el gesto más eficaz, es uno.

Esto ha sido contenido de la educación física pero no las que trataremos de cualquier manera.

3.4 Actividades de transferencia del conocimiento

1º EVALUACIÓN INICIAL: es el que opera según un orden jerárquico de actuación. Unas cosas están por encima de otras y esas acciones tienen una relación entre ellas que por separado no sirven. Esto resulta útil porque cuando lleguemos a un colegio tendremos que hacer algo útil. Tenemos que preparar la enseñanza

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