¿Cómo aprender a ser feliz?

Introducción  

Como primer lugar, debemos saber que hoy en día las personas se encuentran viviendo su vida en estrés, lo cual debería ser de manera contraria, es decir, vivir feliz, esto sucede por ciertos factores que nosotros mismos hemos incluido durante nuestra vida cotidiana, nosotros mismos hemos logrado que la vida no la vivamos tan felices y esto puede afectar en distintas áreas de nuestra vida.  

Mientras vaya avanzando el trabajo podremos encontrar de manera más desarrollada aquellos factores que influyen para que nuestra vida no sea tan feliz como nosotros pensamos, ya que estos factores nosotros los tenemos en nuestro día a día y nunca pensamos en el más allá de cómo puede estarnos afectando, estamos tan acostumbrados a llevar este estilo de vida que se ha normalizado tanto que las personas vivan día a día sintiendo ansiedad y sin disfrutar lo momentos, pensando en el futuro y en como este nos puede llegar a sorprender de distintas maneras.  

Es importante aprender analizarnos como personas, para poder cambiar nuestro estilo de vida y así alargar nuestra calidad de vida, solo de esta manera vamos a poder lograr una vida más plena, además que beneficiara de gran manera en distintas áreas que nosotros nunca imaginábamos, solo observándonos, razonando y cambiando desde nuestro interior podremos aprender a ser felices.  

¿Cómo aprender a ser feliz?  

La felicidad es algo que depende de nosotros mismos, del sentido que le damos a la vida y del como interpretamos las cosas que nos pasan, lo cual viene de adentro para afuera y para evadir todos nuestros problemas solemos tener salidas de escape como, por ejemplo, el sexo, la comida y el alcohol. Ninguna de ellas son malas simplemente que sustituyen las emociones por sensaciones momentáneas que no nos llevan a ningún otro lado, ya que muchas veces y la mayoría de la gente se siente sin rumbo ante la vida y para ello, para ser felices tenemos que retomar nuestros valores, que son todos aquellos que nos perfecciona como persona, es decir, las cualidades que nos hacen crecer como personas y uno de los puntos importantes es el Amor que es básicamente todo lo que nos mueve a las personas, porque cuando nosotros queremos de verdad ya sea a personas o ciertas cosas tendemos a revelar una gran parte que no todos conocen. Esto nos lleva a que los que son realmente felices viven en el presente, en el ahora, pero es necesario vivir sin rencor, tristeza y sin mal humor ya que estos son los principales enemigos de nuestra vida, habiendo superado todas nuestras heridas del pasado y sanando lo mayormente posible.  

El cortisol es un tema importantísimo para el metabolismo ya que da respuesta al cuerpo los cuales suelen ser negativos tanto para el estado de ánimo como para el físico y nuestra conducta. La clave para mejorar estas cosas está basada en los pensamientos positivos y en la actitud que tenemos ante situaciones que nos ponen.  

Todos los jóvenes de hoy en día y algunos adultos no pueden estar sin su teléfono unos segundos, por qué quieren estar informados de todo en todo momento, sin perderse de ningún meme o noticia, esto se debe a que el celular o cualquier otro medio digital nos facilita todo, nos hace casi dependientes del pero esta obsesión por querer enterase de todo y en los principal no soltar el teléfono se le llama   cronopatia  ya que pathos significa enfermedad del tiempo y es la primer causante de la elevación del cortisol.  

Muchos de nosotros estamos distraídos en cosas como, por ejemplo, el ver la televisión, estar mucho tiempo en aplicaciones o el estar jugando, el estar viendo video que no nos sirven para nuestro crecimiento conciencia y evolutivo, perdemos mucho tiempo en todo lo que no es importante, en vez de centrarnos en planes de corto y largo plazo que nos benefician mucho más, es simplemente el estar consciente de todo lo que hacemos con nuestro tiempo y saber equilibrar las cosas.  

Aquel que necesita controlar el futuro es un perfeccionista y es aquella persona que siempre está insatisfecho ya que todo lo que tiene no está a la altura de lo que uno quiere, los triunfadores son aquellos que disfrutan su trabajo y si uno se centra más en la perfección nunca disfrutara, y aquellas personas que controlan su negocio, familia e hijos viven constantemente sufriendo.  

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