INVICTO CAPÍTULO CER O
Enviado por André Benítez • 11 de Julio de 2021 • Documentos de Investigación • 50.663 Palabras (203 Páginas) • 102 Visitas
[pic 1]Invicto Logra más. Sufre menos.
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CONTENIDO
— C APÍTUL O CER O —
S OBRE EL PR OGR AMA INVICT O — 04
Tu filosofía de vida — 06 Estructura del programa — 08
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— C APÍTUL O PRIMER O —
PRINCIPIO S E S T OIC O S — 09
La buena vida — 10 La virtud — 11
La tranquilidad — 18
La dicotomía de control — 22
Lo bueno, lo malo y lo indiferente — 27 Moderación y Sencillez — 39
Libertad — 41 Atención — 43
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— C APÍTUL O SE G UNDO —
VIS U ALIZ A C ON CLARID AD — 59
Domina tus emociones — 65 Clarifica tus valores — 104 Fija tus objetivos — 109
Define un plan — 113 Evalúa el progreso — 116
— C APÍTUL O TER CER O —
A CTÚ A C ON DE TERMINA CIÓN — 119[pic 5]
Crea el tiempo — 120
Vence la procrastinación — 130
Crea tu tribu — 140
Alterna acción y descanso — 143
Considera la cláusula de reserva — 144
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— C APÍTUL O C U AR T O —
RE SIS TE C ON DIS CIPLINA — 146
Perdona tus errores — 147 Supera la adversidad — 149 Vence la tentación — 163
Pon en perspectiva las críticas — 170 Ten paciencia — 177
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— C APÍTUL O Q UINT O —
ARMAMENT O E S T OIC O 179
01 Visualización negativa — 180
02 Memento Mori — 186
- Incomodidad voluntaria — 189
- Contemplación del sabio — 194
- Distanciamiento cognitivo — 196
- La vista desde arriba — 202
- Gratitud — 203
- Repetición de preceptos — 205
- Preparación y reflexión — 207
1 0 Diario — 211
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SOBRE EL PROGRAMA
INVICTO
C APÍTUL O CER O
La calidad de tu vida depende en gran medida de la cali- dad de tu mente. Por desgracia, dedicamos poco tiempo a mejorar la calidad de nuestros pensamientos, y no es algo que se enseñe en el colegio. En consecuencia, pasamos
la vida sin entender realmente cómo usar nuestra mente. Tenemos en nuestra cabeza el órgano más sofisticado del universo, pero desconocemos su funcionamiento. La ma- yoría de personas son incapaces de dirigir su poder men- tal hacia los objetivos que ansían de verdad. Se distraen y se frustran. Son incapaces de vencer la tentación y de perseverar ante la adversidad. Finalmente abandonan.
Por suerte, la mentalidad se puede entrenar, y es precisamente lo que este programa te enseñará. Aprenderás a pensar con claridad, a ac tuar con determinación y a resistir con disciplina.
Cualquier cambio externo requiere primero un cambio interno. Si quieres transformar tu cuerpo, debes empezar por dentro. Una mente débil nunca creará un cuerpo fuerte.
El programa INVICTO te ayudará a usar tu mente para mejorar tu cuerpo, pero va en realidad mucho más lejos. No es una simple guía para optimizar los hábitos de cada día, sino que pretende orientar tu propia filosofía de vida. Las herramientas que desarrollarás te ayudarán con cualquier cosa que quieras lograr. La vida siempre es más sencilla con claridad, determinación y disciplina.
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