¡A cargar fierro!
Enviado por CaeStudents • 25 de Noviembre de 2015 • Ensayos • 661 Palabras (3 Páginas) • 187 Visitas
¡A cargar fierro!
14-septiembre-2015
Villarreal, Mauricio
El gimnasio, (conocido también como gym) es un lugar donde las personas van a ejercitarse para tener un buen físico.
El ejercicio físico tiene ya más tiempo de lo que todos creen, ya que este existe desde nuestros antepasados; ya que antes habían muchas posibilidades de que un depredador los asechara y básicamente tenían que correr por sus vidas(MEN,2015).
El fitness o gimnasio actualmente a evolucionado mucho gracias a la tecnología, ya que otorga al usuario mejores resultados. Si hoy en día usted va a un gimnasio podría encontrar al menos siete máquinas que son básicas, tal y como lo son las mancuernas o pesas que son indispensables para muchos ejercicios.
Por todas las comodidades que tenemos hoy en día, el ser humano hace cada vez menos esfuerzo físico; que aunado al tipo de alimentación rica en grasa y azúcar ocasiona problemas de salud(Gottau,2011).
Muchas personas tienen la inquietud o duda de que deporte es mejor el gimnasio o el crossfit; primero que nada el crossfit es un deporte en donde las personas usan su mismo peso corporal para ejercitarse, en vez de usar maquinas o pesas el mismo peso de su cuerpo lo utilizan para ejercitarse, esto solo ayuda a tener fuerza y no tanto a ganar masa muscular.
El gimnasio es mejor que el crossfit ya que en el gimnasio obtienes resultados en un periodo de entre tres y seis meses. En ese periodo comienzas a ver cambios físicos en tu cuerpo(VA,2013).
En pocas palabras, el gimnasio mas que un deporte es una forma de vida; ya que beneficia a tu salud, despeja tu mente de las preocupaciones diarias y te mantiene con un buen físico.
¡Prueba este deporte!
Movenat entrenamiento natural(2015) La historia del fitness. Recuperado de http://www.entrenamientonatural.com/la-historia-del-fitness/ 14 de septiembre de 2015
Gottau,G.(2011) Las máquinas que puedes encontrar en el gimnasio. Recuperado de http://www.vitonica.com/maquinas-cardiovascular/las-maquinas-que-puedes-encontrar-en-el-gimnasio 14 de septiembre de 2015
VA.(2013) CrossFit o Gym, ¿Cuál entrenar? Recuperado de http://www.eluniverso.com/2013/02/07/1/1550/crossfit-gym-cual-entrenar.html 14 de septiembre de 2015
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