Decoracion De uñas
Enviado por fer0173 • 19 de Marzo de 2013 • 601 Palabras (3 Páginas) • 292 Visitas
DIA 1.
Desayuno
250 c.c.de leche con o sin café (sin azúcar).
200 gr de fruta (pelada).
Comida
200 gr de verduras rehogadas con 2 cucharadas de aceite.
150 gr de ternera (pesada en crudo).
Un huevo escalfado.
200 gr de fruta.
50 gr de pan.
Merienda
200 gr de fruta.
250 c.c.de leche con o sin café (sin azúcar).
Cena
Sopa de tapioca (30 gr en seco con 2 cucharadas de aceite).
150 gr de merluza cocida con 100 gr de pimiento asado y un tomate medíano.
50 gr de queso de Burgos.
200 gr de fruta.
50 gr de pan.
DIA 2
Desayuno
250 c.c.de leche con o sin café (sin azúcar).
200 gr de fruta (pelada).
Comida
200 gr de ensalada de lechuga,tomate con 2 cucharadas de aceite.
250 gr de pescado cocido con limón.
50 gr de queso de Burgos.
200 gr de fruta.
50 gr de pan.
Merienda
200 gr de fruta.
250 c.c. de leche con o sin café (sin azúcar).
Cena
200 gr de judías verdes con 2 cucharadas de aceite.
150 gr de pescado cocido con 100 gr de guisantes.
100 gr de queso de Burgos.
200 gr de fruta.
50 gr de pan.
DIA 3
Desayuno
250 c.c.de leche con o sin café (sin azúcar).
200 gr de fruta (pelada).
Comida
200 gr de verduras variadas con 2 cucharadas de aceite.
150 gr de pollo (pesado en crudo).
100 gr de guisantes frescos cocidos.
200 gr de fruta.
50 gr de pan.
Merienda
200 gr de fruta.
250 c.c.de leche con o sin café (sin azúcar).
Cena
Sopa juliana (30 gr pesado en seco) con 2 cucharadas de aceite.
2 huevos escalfados o en tortilla.
80 gr de arroz cocido salteado con champiñón.
200 gr de fruta.
50 gr de pan.
DIA 4
Desayuno
250 c.c.de leche con o sin café (sin azúcar).
200 gr de fruta (pelada).
Comida
80 gr de arroz (pescado cocido) salteado con champiñón y 2 cucharadas de aceite.
Tortilla de 2 huevos.
100 gr de queso de Burgos.
50 gr de pan.
Merienda
200 gr de fruta.
250 c.c.de leche con o sin café (sin azúcar).
Cena
200 gr de coliflor
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