Inteligencia Emocional

INTRODUCCION

La inteligencia emocional es un tema muy discutido hoy en día desde su popularización por Daniel Goleman en 1996, quien menciona que el Coeficiente Intelectual no es un factor indispensable a considerar y la Inteligencia Emocional sí, de esta manera debido a la gran importancia de este tema es importante conocer cómo se puede desarrollar tu inteligencia emocional y como se verán beneficiadas tus relaciones colectivas, si la aplicas en tu vida diaria, por lo tanto en este escrito se abordaran aspectos relevantes a considerar si se planea optimizar sus relaciones personales y laborales, para así dar cabida a la afirmación de que la inteligencia emocional es capaz de evitar un sin número de infortunios en tu vida personal, conociendo así puntos importantes de este tan controversial y muy recurrido tema.

Inteligencia emocional.

La inteligencia emocional implica la capacidad de reconocer los sentimientos propios y los de los demás, para así manejar adecuadamente las emociones y tener relaciones más productivas con quienes nos rodean.

Mencionado esto es importante decir que de acuerdo a Goleman el éxito de una persona no depende exclusivamente de su Coeficiente Intelectual (IC) ya que se ha demostrado que muchas de las personas hoy en día exitosas no necesariamente eran los mejores de su clase, pero ellos tenían algo que los hacia destacar, no solo es simpatía si no que mantenían una relación cercana con quienes los rodeaban, podían compartir emociones, entenderlas y expresarlas de la manera más conveniente de acuerdo al panorama que se les presentase, por eso mismo es que el hecho de desarrollar una inteligencia emocional permite que se esté más en armonía con uno mismo ya que se tiene un manejo de emociones y así una relación armónica con quienes te rodean, haciendo más sencilla la interacción con los demás.

Como desarrollar tú inteligencia emocional.

Lo primero que se debe hacer para lograr una inteligencia emocional satisfactoria es lo siguiente:

• Lograr una autoconciencia emocional, lo cual implica hacer introspección y conocer a detalle las emociones que sentimos y que las causa así como el porque de la manera de reaccionar.

• Aprender a controlar dichas emociones ya que muchas veces la manera de actuar difiere con nuestro pensamiento y nuestro sentir hacia la situación y nos dejamos dominar por las emociones negativas que nos hacen actuar de una manera errada y que interfiere con nuestras relaciones personales.

• Trabajar en el desarrollo de la empatía, lo cual lograremos practicando una escucha activa así como mostrar la sensibilidad a los sentimientos y preocupaciones de los demás.

• Mejorar las relaciones interpersonales, lo cual podemos lograr mostrando gestos de amabilidad y sobre todo primero que nada identificando los focos de problema en nuestras relaciones para así proponer y trabajar en las posibles soluciones y para evitar futuros conflictos aumentar la comunicación activa y eficaz, lo cual implica ser honestos primeramente en nuestras relaciones cercanas.

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