AUDAR A LAS PERSONAS A VIVIR INTENSAMENTE

AYUDAR A LAS PERSONAS A VIVIR INTENSAMENTE

La TRE es un enfoque práctico y realista y pone énfasis en la autodisciplina y loe ejercicios de tarea diaria. Considera que el ser humano para ser feliz tiene que trabajar, pero el ser humano se deja llevar fácilmente por las dificultades, los sentimientos de soledad, depresión y hostilidad.

La TRE utiliza métodos efectivos de anular los pensamientos autodestructivos y ayuda a la persona a adquirir una “buena” filosofía de vida.

La psicoterapia efectiva tiene dos partes:

a) La etapa básica; necesaria que ayuda a las personas a ver con exactitud lo que están haciendo para perturbarse ellas mismas y mantener sus trastornos y luego dejan de hacerlo.

b) Autoactualización, que estimula a la persona y también los adiestra para realizarse y disfrutar más.

FILOSOFÍA HEDONISTA DE LARGO ALCANCE:

La TRE se inclina a trabajar en favor de la felicidad humana (A. Ellis). A diferencia del Epicureismo o Hedonismo que busca el placer en el momento, al inmediatismo; la TRE adopta el Hedonismo a largo plazo, por ello, estimulará a sus pacientes a aceptar plenamente su existencia y hacer lo posible por pasar buenos ratos, disfrutar y no buscar mucho el placer. Este tipo de Hedonismo (a largo plazo), requiere mucha disciplina e intenso trabajo. Es difícil y duro, pero lo es más si la persona no se obliga a si misma a hacer determinadas cosas positivas por el ahora, con el objeto de aumentar después sus placeres. Si trabajan en mantenerse más felices mañana así como hoy, tendrán más incentivos y mayor probabilidad de permanecer vivos y buscar experiencias nuevas y más placenteras.

Cuando el ser humano se motiva a realizarse en el presente y el futuro, compromete a tomar medidas preventivas para asegurarse una larga vida y que sigan más fácilmente las prescripciones médicas hechas para ellas, y que tiendan a pasar menos tiempo inventando preocupaciones exageradas sobre su salud o sobre cualquier cosa.

Interés vital absorvente:

Es importante tener un interés vital en todo ser humano, con ello se sienten mucho mejor, por ejemplo, la gente que accede a grupos religiosos vive mas tranquila, y no tanto por sus credos, sino por el orden y esfuerzo que plantean en ser felices.

Interés Social:

Adler señala que no es necesario que las personas tengan interés social, pero si se desea se relacionen con otros seres humanos en general. En la práctica clínica, lo que se encuentra son pacientes enfrascados en su interior. Viven en forma no feliz e inmadura, basados en la NECESIDAD.

El objetivo de trabajo es enseñar al paciente a mantener su interés social sobre la base de los DESEOS y las PREFERENCIAS y no sobre la NECESIDAD. Pueden realizar obras de beneficio social como voluntariados. De esta manera, el paciente se preocupará menos de sus dolencias y tal interés le estimula a promover sus propios programas preventivos.

Audacia y Experimentalismo:

El terapeuta ayuda al paciente a tomar conciencia de que su existencia es limitada y que parte de sus objetivos vitales es hacer de sus días que sean más interesantes, buscar cosas nuevas que hacer, dejar de lado la rutina, aprender más acerca de lo que realmente les gusta o disgusta, tomar riesgos, vivir plenamente y apreciar la vida más activa. A descubrirse más sobre sí mismos. Es decir, ayudarlos a adoptar una actitud más empírica hacia la vida.

Adquiriendo actitudes de resolución de problemas:

El objetivo es que el paciente se acerque a imaginar otras soluciones mejores a su problemática. La resolución de problemas, puede no ser sólo eficiente, sino también disfrutable. Con las preguntas planteadas en la resolución de problemas, se le ayuda al paciente a entender sus propias dificultades y de las personas con quienes se relacionan. Si el paciente entiende

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