AUTORREALIZACIÓN

. ¿QUÉ ES LA AUTORREALIZACIÓN?

“El yo no es algo que es, sino algo que será, es una tarea” Kierkegaard

Abraham H. Maslow defiende que en cada ser humano actúan dos sistemas de fuerzas en su interior: el primero, que se aferra a la seguridad y a las posiciones defensivas, temeroso de la novedad y del riesgo y que se inclina por el retroceso y la fijación en el pasado, maximiza los peligros y minimiza los atractivos. El segundo impulsa al sujeto hacia el desarrollo, hacia el futuro, viviendo con plenitud el presente, orientado al funcionamiento pleno de sus capacidades, hacia la totalidad y unidad del yo, la autonomía y la confianza en las propias posibilidades. Maximiza los atractivos y minimiza los peligros. Es este segundo sistema que impulsa el desarrollo el que activa los diversos procesos que conducen a la persona a la autorrealización definitiva que ocupa todo el período de nuestra vida.

Como bien dijo Kierkegaard “el yo no es algo que es, sino algo que será.

Es una tarea”. La autorrealización es, pues, el más ambicioso programa de desarrollo personal del ser humano.

La autorrealización es la tendencia que tenemos todos los seres humanos a desarrollar al máximo nuestros propios talentos y capacidades, lo que hace que nos sintamos satisfechos y orgullosos de nosotros mismos.

La autorrealización es la ultima pero más importante de las necesidades del ser humano. El cumplimiento de esta necesidad hace que nos realicemos plenamente como personas y podamos ser verdaderamente felices.

La autorrealización se halla en lo más alto de la lista de nuestras necesidades y, por ello, sólo podemos luchar por alcanzarla cuando hemos cumplido todas nuestras otras necesidades. Por ello muchas veces nos vemos obligados a dejarla de lado por estar ocupados con otras necesidades más básicas (ganar un sueldo, atender a nuestra familia, sentirnos seguros…)

Una persona autorrealizada es consciente de su valor e importancia y se hace responsable de si misma, de su vida y sus relaciones. Es alguien que ha tomado las riendas de su vida, que esta segura de sí misma y es feliz con ella y con los demás. Éste sería el estado ideal y, aunque sea difícil de alcanzar, deberíamos luchar por acercarnos.

Maslow en su perspectiva plamada en su obra “El hombre autorrealizado”, donde nos muestra la importancia y el papel que juegan en nuestra vida las necesidades, aunque es concretamente en Motivation and Personality (Motivación y Personalidad) donde desarrolla el concepto de la Jerarquía de Necesidades.

Entendemos que las necesidades funcionan como impulsos (Doyal y Gough, 1994), estas fuerzas motivadoras generan tensión o desequilibrios generados por las carencias (Thompson, 1987). Este impulso o tensión mueve a las personas hacia metas concretas (Murray, 1938). Evidentemente, todo este circuito emocional que activa la necesidad está asociado a las emociones, por una parte marcada por la historia personal de satisfacciones o insatisfacciones conseguidas a la hora de colmar dichas necesidades, como de la propia satisfacción presente en la consecución de dichas meta.

Dicho impulso sería esa fuerza motivadora de toda conducta, además es esencial a la hora de entender la pirámide de Maslow, quien plantea que existen diferentes necesidades en función de nuestra necesidad innata de supervivencia. Que la entendemos como la capacidad humana de amarrarse a la vida, muchas veces bromeo con mis alumnos planteándoles que si en un momento determinado de la clase sonara la alarma de incendios, esa alarma activaría en nosotros dicha necesidad humana de permanecer, y que todos o la gran mayoría bloquearíamos nuestro altruismo o nuestra racionalidad buscando una salida, segura, rápidamente. En el modelo que planteamos, la resilencia como competencia vital, va a jugar en este nivel un papel fundamental como capacidad humana para seguir proyectándose en el futuro a pesar de acontecimientos desestabilizadores, de condiciones de vida difíciles y de situaciones traumáticas.

Efectivamente, Maslow sitúa estas necesidades en la base de su pirámide estarán situadas las necesidades organizadas por una jerarquía en función de la genética humana, donde se encontrarán las que serán de más obligado cumplimiento, es decir , las necesidades de supervivencia fisiológicas, de carácter básico para que el organismo se desarrolle como tal. El alimentarse, el beber líquidos, las relaciones sexual es, etc. Evidentemente, volviendo a la resiliencia, entendemos que su desarrollo como competencia en estos niveles es fundamental, ya que potencia que el organismo supere situaciones traumáticas que afecten a la cobertura de las necesidades básicas y por ende a la supervivencia de la persona.

En segundo lugar nos encontraríamos con las necesidades de seguridad, con su satisfacción se busca la creación y mantenimiento del orden y la seguridad. Aquí nos encontramos la necesidad de estabilidad, la de tener orden y la de tener protección. Estas necesidades se relacionan con el temor o incluso miedo de las personas a perder el control de sus vida.

A partir de este nivel de necesidades las competencias para la vida jugarían un papel en el desarrollo de la personas, facilitando ese proceso de crecimiento y construcción personal, ya que estás necesidades como son la capacidad de fluir, el optimismo, las fortalezas humanas (Seligman, 2007), el logro (Seligman, 2010), la autoestima, la resiliencia, etc, son fundamentales para que la persona, genere esa sensación de bienestar, y potencie las emociones positivas que faciliten dicho proceso.

Posteriormente, nos encontraremos las necesidades sociales basadas en la necesidad de relacionarse de todo ser humano, lo que fomenta su participación social y es generadora de emociones positivas. Aquí estaría la comunicación interpersonal, la amistad, el afecto; así como la comunidad en todos los sentidos. En las diferentes clases y charlas en las que explico este modelo, plantea los estudios realizados con bebes privados de contacto humano, donde estos llegan incluso a enfermar, o aquellos estudios realizados por Paul Ekman sobre la universalidad de las expresiones faciales y el papel que juega la sonrisa en los bebés. En otro momento explicaremos dentro del modelo de Bienestar y Trascendencia el papel que juegan el entorno en todo el modelo como facilitador del proceso de cambio personal, siendo un elemento facilitador del mismo.

El siguiente grupo de necesidades viene definido por las de reconocimiento, o necesidad de logro, en el modelo de Bienestar planteado por Seligman, nos encontramos que el logro juega u papel fundamental en el desarrollo del mismo, además aquí

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