Actividad 9 Principios de bienestar y felicidad

1.- ¿Por qué es importante la gratitud por la vida?

Porque es una forma de expresar aquello por lo que estás agradecido y valoras con gran importancia debido al impacto que tiene en tu vida, también es importante para demostrar tus emociones positivas a los demás y estrechar los lazos emocionales en las relaciones de amistad, familia, comunidad, escuela, etc. Por lo que podría decirse que la gratitud es un valor vital y necesario que a pesar de que muchas veces no notamos el momento preciso en que lo aplicamos a nuestras vidas, el simple acto de dar las gracias ya está relacionado con el valor de la gratitud.

2.- ¿Cuál fue la experiencia de realizar el diario de gratitud?

Desde mi punto de vista fue una sorprendente experiencia, muchas veces olvidamos dar las gracias por todo lo que tenemos y solo nos enfocamos en las cosas malas que suceden en la vida, a veces solemos decir frases como “¿Por qué me pasa esto sólo a mí?”, “¿Por qué el/ella lo tiene todo y yo no?” sin embargo la mayoría de las veces no nos detenemos a pensar que son muchas más cosas positivas que negativas por las que debemos estar agradecidos, eso me hizo reflexionar este ejercicio, aprender a valorar el buen lado de las cosas y no enfocarnos tanto en lo material, fama, dinero y otros factores externos que a pesar de que algunos son indispensables en nuestras vidas, no es lo único por lo que debemos tener gratitud, sino que hay muchas más cosas que valoramos y siempre están ahí para sentirnos mejor, dar sentido a nuestra vida y salir delante de cualquier problema.

3.- ¿Qué impacto ha tenido para ti en tu vida?

El impacto de cada uno de los aspectos por los que estoy agradecido es demasiado extenso e importante en mi vida diaria, ya que considero que cada uno de ellos es un pilar que mantiene el equilibrio y sostiene mi nivel de bienestar, si no sintiera agradecimiento por cada una de las cosas que mencione entonces no podría estar bien conmigo mismo y mucho menos con los demás ya que no valoraría nada de lo que me rodea por lo que no tendría sentido ni propósito las emociones y fortalezas que pongo en práctica. En conclusión, el impacto que ha tenido en mi vida ha sido vital para valorar las cosas positivas que contribuyen a mi bienestar y felicidad, así como valorarme a mí mismo como con la relación que tengo con aquellos que forman parte de mi vida y me ha ayudado a construir quien soy en la actualidad.

4.- ¿Cómo te sentiste?

Me sentí muy feliz, agradecido, entusiasmado y asombrado al lograr ver la enorme lista que pude hacer en tan poco tiempo, es increíble las cosas que pueden pasar por tu cabeza al concentrarte profundamente y viajar por tu mente para descubrir o recordar aquel valor de gratitud que habita en cada uno de nosotros, sin duda fue una gran actividad de valoración que me hizo olvidar todas aquellas angustias que sentía en ese momento para solamente centrarme en aquello por lo que estoy agradecido y que impacta día tras día en el ayer, el presente y en el futuro.

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