Principios de Bienestar y Felicidad - Actividad 1
Enviado por chrisg123 • 25 de Julio de 2021 • Ensayos • 414 Palabras (2 Páginas) • 339 Visitas
Nombre: Cristopher Solís García | Matricula: 2691814 |
Profesor: Carlos Arreola Peña | Materia: Principios de bienestar y felicidad |
Módulo: Módulo 1 | Actividad: Actividad 1 |
Bibliografía: Universidad Tecmilenio, (2021), Principios de Bienestar y felicidad, Módulo 1, Actividad 1, recuperado de: https://cursos.tecmilenio.mx/courses/63434/pages/mi-curso?module_item_id=245073 |
Objetivo:
- Describir en forma de anécdota una situación que te hizo sentir bien.
- Describir cual fue la emoción que experimentaste (de acuerdo a la clasificación propuesta por Barbara Fredrickson: alegría, gratitud, serenidad, interés, esperanza, orgullo, diversión, inspiración, asombro y amor).
Procedimiento:
- Se explicó el recorrido que se dio al campus Guadalajara, para conocer sus instalaciones.
- Se describieron las emociones que se experimentaron en el proceso.
- Se relató una conclusión de la actividad.
Resultado:
Al momento de salir del aula de clases, me encaminé a las escaleras, para recorrer la parte de abajo. El primer lugar al que entré, fue la biblioteca, quería reconocer el lugar ya que tenía bastante tiempo sin entrar. Después, me fui a las mesas del jardín, iba platicando con mis compañeros para irlos conociendo un poco más; son buenas personas todas y todos me agradan. Fuimos a conocer el gimnasio y el salón de baile, a todos nos gustó mucho e incluso pensamos en poder ir a hacer ejercicio. Después, fuimos a recorrer el estacionamiento de extremo a extremo; y nos subimos por las escaleras de concreto que están pegadas al coliseo. Subimos por el otro lado, recorriendo las oficinas y las aulas, hasta llegar al salón de clase.
Los sentimientos que me llegaron al recorrer el campus, fueron los siguientes:
- Alegría: Por regresar a estudiar después de un poco más de un año y estar listo para cumplir una meta.
- Gratitud: Por tener la oportunidad de estudiar en una buena Universidad y tener el respaldo de mi familia, compañeros y profesores.
- Orgullo: Por buscar salir adelante, a pesar de la situación complicada que estoy viviendo actualmente.
- Inspiración: Por todos mis compañeros que buscan salir adelante y poder alcanzar sus metas y sueños.
Conclusión: Considero que esta actividad me da retroalimentación de lo que una simple actividad diaria me puede brindar, en temas de las emociones que me llega a causar. Creo que es importante el ser y estar consciente de las emociones que podemos llegar a sentir, para poder tener un mayor control de las mismas y poder tener una mayor inteligencia emocional; y a su vez, el poder tener presente las emociones que habitualmente nos rodean en nuestro día a día.
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