ACTIVIDAD 5
ESTIMADO ESTUDIANTE: Después de estudiar y/o realizar los ejercicios propuestos en la Guía Didáctica 5, por favor escribir al frente de cada técnica PNL las observaciones relacionadas con su aporte significativo para la solución de los problemas; puede describir experiencias, anécdotas, puntos de vista, opiniones, entre otros.
Después de realizar la actividad por favor envíela a través de nuestro campus virtual dando click sobre “ENVIAR ACTIVIDAD 5”.
TÉCNICA | OBSERVACIONES |
BRINCANDO LOS OBSTÁCULOS
| - Al iniciar el ejercicio me consto mucho moverme en la línea de tiempo, pues al tratar de regresar al pasado era como si mi futuro no me dejara devolverme.
- Fue necesario realizar el ejercicio 3 veces para empezar a dominar mis emociones.
- Estoy en un proceso de capacitación y entrenamiento para un nuevo empleo, desde el lunes sabia que el viernes me harian exámenes escritos y orales sobro las capacitaciones que he recibido, en el pasado siempre que me enfrentaba a un examen la ansiedad me comia y por mas que yo hubiese estudiado se me olvidaba todo, me dilia la cabeza y eso me generaba mas ansiedad, luego de realizar esta técnica puedo decir que me funciono de maravilla, pues hoy cuando me enfrento a mi examen recordé los pasos que hay entrnado de esta técnica y antes de entrarf a la prueba levante los brazos al cielo me concentre en mi bolsa de recurso, agradeci por todo lo aprendido y me dije que ya estaba preparada, positiva y muy segura de mi, frote mis manos lleve todo ese calor a mi cabeza, rostro y cuerpo y ya en el momento de la prueba todo fluyo como si nunca en la vida hubiese experimentado la ansiedad de un examen, la mejor recompensa fue cuando me entregaron los resultados, mi prueba había sido casi perfecta, pues falle en solo una pregunta, pero aprendi también a no ser tan dura conmigo y ha ver este error como eso un solo error que se puede mejor en la siguiente prueba.
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PROBLEMA PERSONAL CON ALGUIEN
| - Al iniciar el ejercicio me sentía rara de traer a mi recuerdos negativos y tristes como los que vivi, escuchaba reproches, discutiamos mucho, la situación era bastante dolorosa, mi dolor se concentro en la cabeza.
- Fue difícil meterme en sus zapatos, sentía que me pesaba el cuerpo y sentí ira desde donde estaba él, no escuchaba nada.
- Tristeza, impotencia, ira y sorpresa eran los sentimientos que me acomañaban.
- Sentí que la desición y la tolerancia habría sido los recursos mas importantes que podría haber empleado para disipar la situación.
- Toque la parte de mi cuerpo que sentí me servia de anclaje para no volver a repetir la situación , pero realmente no sentí la conexión con esta técnica, pues posterior al ejercicio sentí mucha traiteza y como si no hubiess podido solucinar nada.
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EL PROBLEMA EN DIFERENTE ESCENARIO
| - Esta técnica me resulto muy agradable de realizar, pues el poderme ubicar en un espacio geográfico diferente fue de gran utilidad, pues este lugar me generaba tranquilidad y me fue mas fácil moverme
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EL PROBLEMA CON UN SER QUERIDO
| - Esta etcnica gue muy similar a la de brincando obstáculos o por lo menos yo me sentí como desarrollándola nuevemente, tan solo lo diferente fue que en esta técnica le exprese todo mi amor y sentía que el recibia mis sentimientos. Luego de realizar el ejercicio me sentía en paz y al enfrentarme nuevamente con esta persona fue como si hubiese tenido algún inconveniente con el.
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EL PROBLEMA ACTUAL Y LA SOLUCIÓN
| - Luego de realizar esta técnica, me fue mas fácil estar frente a fente del problema actual, pues es como si ya previamente lo hubiese solucionado y el resultado fue como lo había imaginado en mi mente, pero en versión mejorada, calro que debo decir que me costo bastante trabajo al principio de la tacnica, pues sentía como si las posibles soluciones que estaba aplicando eran muy locas y descabelladas, pero finalmente luego de repetir la trecnica varias veces me di cuenta que yo era quien me había puesto una gran cantidad de impedimentos y que la solución era mas sencilla de lo que parecía. Fue una técnica muy buena.
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