Analisis de una Practica de Somatica

Análisis y Reflexión sobre la Práctica

Principios de Somática II, Semestre 2017-03 (a)

Katherine Chiquiza Alonso

1. Describe lo que piensa practicar.

1. Analiza y auto-evalúa el proceso y los resultados de la práctica.

1. Reflexiona en primera persona sobre la experiencia.

1. Pienso practicar la secuencia de movimientos prenatales y los patrones básicos neurológicos, donde usaré homólogos (superior/inferior), homolaterales y contralaterales. Iniciaré la secuencia con respiración celular, luego con pequeños movimientos iré a radiación umbilical llegando a posición ´fetal´ donde haré mouthing. Tras deshacer la posición umbilical, desarrollaré movimientos que me conduzcan a ondular la columna vertebral de varias formas. De uno de estos movimientos llegaré a la posición del niño donde realizaré movimiento espinal, de este llegaré al uso de los homólogos superior e inferior para desplazarme hacia adelante y hacia atrás, luego usaré homolaterales y contralateras para moverme en varias direcciones. Finalmente partiendo de uno de los movimientos contralaterales quedaré sentada en el piso para iniciar a gatear.

1. Inicié esta secuencia con la respiración celular, buscando evocar en mi cuerpo esta sensación prenatal. A pesar de ser una idea sobre todo mental, hacia llegar a mi mente cosas que me hicieran hallar la relación que puede existir antes del parto entre el ser y la célula. No sé qué tan correcto este esto, pero en mi mente imaginaba que era  una pequeña parte muy importante de un todo, se hacían las cosas al mismo tiempo, imaginaba una respiración al unisonó de ese todo.

Después pasé por radiación desde el ombligo y simultáneamente hice mouthing, creo que esta es la parte de la secuencia que más disfruto, mi columna inicia a liberarse bastante en esta parte, la posición fetal genera una sensación en mí de tranquilidad, me ensimisma.  

Luego hice pequeños movimientos que estimularon mi columna vertebral, estos los fui agradando  de forma progresiva. Tras explorar estos movimientos un rato y hacer varias repeticiones, sentía como mi columna cada vez era más amplia y se deslizaba más fácil por el piso, mi cuerpo crecía.

Llegue a la posición de ¨el niño¨ del cual partí para hacer un movimiento espinal donde halé y cedí de la cabeza a la cola y viceversa, este ejercicio me ayudo para sentir la extensión que ahora poseía mi columna; hacía una comparación de cómo me sentía antes de iniciar la secuencia y como sentía en este punto.  

Inicié a mover los homólogos, empujando desde el homólogo superior para realizar un desplazamiento hacia atrás y luego empujo del homólogo inferior para avanzar hacia adelante. Luego avanzo también hacia adelante y hacia atrás realizando movimientos homolaterales.

Al reptar de forma ´consiente´ el ejercicio no lo lograba hacer muy bien se me ´enredaban´ las extremidades, así que decidí hacerlo como en clase, metí en mi cabeza la idea de que era una pequeña y estaba en una carrera de reptar, ¨quien lo haga más rápido gana¨, en cuerpo estaba la sensación de sólo jugar, me imagine en esa etapa de la vida que debí vivir, cuando no pensaba en cómo me movía, solo quería llegar a algún lugar y así pude hacer mejor el ejercicio, mi cuerpo por si solo logró reptar sin enredarse y avanzar.

Tras quedar en una posición de reptar,  halé de mi cabeza hacia atrás hasta quedar con la cola apoyada sobre los talones, donde la columna cedió.

Mis brazos, homólogo superior, alcanzaban algo y me halaban hacia ese algo, en mi mente estaba la idea de querer llegar a ese ´algo´ que había visualizado. Ahora son mis piernas las que quieren alcanzar algo, mi homólogo inferior sale hacia atrás arrastrándose por los empeines hasta que el peso queda distribuido entre brazos y piernas. Las piernas halan mi cuerpo hasta quedar de nuevo apoyada mi cola sobre mis talones.

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