Autoestima

INTRODUCCIÓN

El presente trabajo ofrece a los lectores una herramienta muy importante para el logro de los objetivos programados, se habla de la autoestima, loimportante que es para un mejor desempeño en la vida, también empleando técnicas para mantenerlo en un nivel adecuado.

La investigación se enfoca en el uso de las páginas web (internet), representando breves conceptos básicos, soluciones, aspectos e importancias, enseñando a los lectores una gran información que pueda aplicarla en la vida cotidiana y en el ambiente de trabajo, representado en la breve estructura:

• Importancias

• Niveles

• Técnica para mantenerla

AUTOESTIMA

La autoestima es una habilidad personal que requiere de acciones claves en el comportamiento. De esta forma la autoestima es un paradigma del éxito personal y se expresa en: UN YO con autodominio, que acepta sus responsabilidades, es íntegro y confiable socialmente, empático, y sensible con todos, se entiende así mismo, aprendiendo a cooperar con los demás. Laautoestima es esencial para la supervivencia psicológica y emocional.

La autoestima es un sentimiento de valoración y aceptación que se desarrolla desde la infancia, a partir de las experiencias del niño y de su interacción con los demás.

Según como se encuentre la autoestima, esta es responsable de muchos fracasos y éxitos, ya que están ligados. Una autoestima adecuada, vinculada a un concepto positivo de cada persona, hará crecer su capacidad para desarrollar sus actividades y aumentara el nivel de seguridad personal, así como también es la base de una salud mental y física adecuada, mientras que una autoestima baja enfocara a la persona hacia la derrota y el fracaso.

La personalidad va creciendo y formándose en el ambiente familiar, que es principal factor que influye a la formación de la misma, ya que está incorporada por los valores, reglas y costumbres que pueden ser contraproducentes.

Los elementos de la autoestima son:

• Seguridad: ser capaz y comprender sus limitaciones y posibilidades.

• Tener propósito: tener metas realistas.

• Pertenencia: ser socialmente aceptado.

• Competencia personal: capaz de enfrentar problemas de modo positivo.

• Identidad: imagen, conocimiento de sí mismo.

• Afecto: capacidad de dar y recibir.

La autoestima es el concepto mental valorativo de cada ser humano, puede ser cambiada o mejorada, todo está basado en lo que las personas han ido recogiendo, asimilando e interiorizando durante la vida.

IMPORTANCIA DE LA AUTOESTIMA

El ser humano en el modo en que se siente consigo mismo, influye en forma decisiva en todos los aspectos de las experiencias, como funciona en el trabajo, en el amor y las posibilidades que tienen de progresar en la vida. Las respuestas ante los acontecimientos dependen de la asimilación de sus debilidades y virtudes como persona.

Dentro del ámbito profesional la autoestima positiva facilita una mejor percepción de la realidad y, ayuda en la incertidumbre y a vivir procesos de cambio.

La importancia de una autoestima sana radica en que es la base de la capacidad para responder de manera activa y positiva a las oportunidades que se nos presentan en el trabajo, en el amor y en la vida. Además, es la base de esa serenidad del espíritu que hace posible disfrutar de la vida. Entre más alta y sana sea la autoestima mejor rendimiento y desempeño tendrá el individuo:

• Se encontraran mejor preparado para afrontar las adversidades; cuanto más flexibles,resistiran a las presiones que hacen la desesperación o a la derrota.

• Más posibilidades, de ser creativos en el trabajo, lo que significa que también tendrán más posibilidades de lograr el éxito.

• La ambición crecerá, no necesariamente en una carrera o profesión o en un sentido económico, sino en términos de la vida en el plano emocional, creativo y espiritual.

• Más posibilidades de entablar relaciones enriquecedoras y no destructivas, ya que lo semejante se atrae entre sí, salud llama a la salud, y la vitalidad y la generosidad de ánimo son más apetecibles que el vacío afectivo y la tendencia a aprovecharse de los demás.

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NIVELES DE LA AUTOESTIMA

Los niveles de autoestima puede ser alto o bajo y consecuentemente cada uno incidirá en la calidad de vida.

A falta de una base de autoestima sólida, les cuesta asumir riesgos y tomar las decisiones necesarias que les permitirán vivir una vida productiva y gratificante. Un bajo nivel de autoestima afecta adversamente las relaciones familiares, amistosas y de pareja, el desempeño personal y profesional, y lo más importante, la sensación interna de bienestar.

Las personas que tienen un nivel de autoestima bajo dependen de los resultados presentes para establecer cómo deben sentirse con respecto a si mismos. Necesitan experiencias externas positivas para contrarrestar

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