COMO SER MAS FELIZ

SEGUNDO AÑO – EVALUACIÓN FINAL 2011

1)Temática seleccionada

“COMO SER UN POCO MAS FELIZ”

Analía Páez

Natalia Mella

Nelson A. Larrea

Patricia Junco

2) Como ser un poco más feliz!

Todos queremos ser felices y todo lo que hacemos es para ser más feliz. Cuando uno se pregunta cosas como ¿porque estudio? o ¿Por qué quiero más dinero? O ¿porque tengo la profesión que tengo? Uno se da cuenta de que todo tiene un motivo, pero cuando uno se pregunta ¿Por qué quiero ser feliz? Te das cuenta de que es una pregunta absurda ya que quiero ser feliz porque quiero ser feliz, es decir que el ser feliz está en la naturaleza de todo ser humano pues Dios lo puso allí, Dios nos diseñó para que seamos felices. Todos los seres humanos anhelamos, deseamos y hacemos lo que hacemos para ser felices. Si uno se pregunta ¿soy feliz? La respuesta es si o no y nadie es feliz todo el tiempo, felicidad son momentos, felicidad no es un estado permanente sino un momento donde me siento feliz, entonces la pregunta adecuada es ¿Cómo ser un poco mas feliz?

Articulación de la temática seleccionada con los diferentes ejes temáticos de primer y segundo año

Como ser más feliz a través del esquema en cruz

Como ser más feliz a través de la comunicación y análisis transaccional

“a mejor comunicación mejor vinculo mayor cantidad de momentos felices” Anónimo

La comunicación es fundamental en psicología social porque la columna vertebral de la psicología social para por los VÍNCULOS, el psicólogo social está siempre interviniendo, trabajando en esa interacción que hay entre el mundo interior del sujeto con el mundo exterior, es decir que me pasa adentro con lo que me pasa afuera, es un ida y vuelta continuo y en ese ida y vuelta hay vínculos. El vincularse y comunicarse mejor llevará al grupo o al sujeto a mayores niveles de estados felices.

El concepto de sujeto de Pichón Reviere: Somos sujetos de necesidades, sujetados a necesidades, necesidades que solo se van a satisfacer socialmente, es decir en relación con otros y esto es lo que da lugar al vínculo, vínculos sanos o no sanos. Estas necesidades en su conjunción dan como objeto la búsqueda de la felicidad y solo seriamos felices en una buena relación con los otros.

Desde antes de nacer y después de nacer necesitamos de otros para subsistir y después a lo largo de la vida vamos estableciendo diferentes vínculos para ser felices.

CAMBIOS SIGNIFICATIVOS: es el principal obstáculo porque ante el cambio va a aparecer una resistencia al cambio y esa resistencia va a aparecer por dos ansiedades básicas, dos miedos básicos, miedo a la perdida y miedo al ataque. Y quedamos tironeados por estos dos miedos. Y aparece la ADAPTACIÓN PASIVA A LA REALIDAD. Para Pichón Reviere la adaptación pasiva a la realidad es la ENFERMEDAD. Esta adaptación pasiva a la realidad es resignarse a una realidad que es una realidad desastrosa. El miedo es uno de los enemigos de los momentos de felicidad y siempre uno repele al otro, es nuestra decisión tener una adaptación activa a la realidad y optar por lo más feliz.

Albert Einstein: ser loco es pretender resultados diferentes y seguir haciendo lo mismo.

La adaptación pasiva a la realidad lleva a la ESTEREOTIPIA (conductas repetitivas). Esto para la Psicología social es detenimiento del aprendizaje. Quedo tomado por la realidad de ahora y me adapto pasivamente, la soporto, y todo por esos dos miedos básicos (miedo a la perdida de lo conocido, donde me siento instrumentado, y el miedo al ataque)

Para Pichón Reviere la adaptación activa a la realidad es SALUD. Hay registro de una realidad adversa, no hay negación de esta realidad y hay una búsqueda por modificar esta realidad adversa, pero para modificar esa realidad del mundo externo seguramente hay a tener que modificar algo del mundo interno, de las conductas, hay a tener que abandonar alguna creencia que aferrada, algo hay que cambiar en el sujeto para que cambie algo de afuera. Aquí aparece otra vez la dialéctica MUNDO INTERIOR-MUNDO EXTERIOR (cuando logro cambiar algo de mí cambia algo del mundo exterior y eso me estimula a seguir cambiando) y así sigue el aprendizaje. Aprendizaje = cambio. Es ir aprendiendo y cambiando lo que debemos cambiar. Este es el camino a transitar hacia una vida un poco más feliz.

ENFOQUE TRANSACCIONAL, de Erick Berne. ANALISIS TRANSACCIONAL O ANALISIS CONSILIATORIO

Una transacción es un intercambio, es la unidad mínima de comunicación

Los vínculos son perfectamente observables y por ende permiten ser diagnosticados y tratados con las herramientas que nos provee la Psicología Social.

Uno de los ejes temáticos que más relacionan el vínculo con la felicidad es la Teoría del Vínculo, de Enrique Pichón Reviere.

¿Cómo se manifiestan y se hacen observables los vínculos?

Por las conductas, y en este sentido diremos que sin ser sinónimos, Conducta lo homologaremos a Comunicación.

Características de los Estados

Erick Berne plantea que todos los seres humanos tenemos tres estados del YO o del EGO

En las transacciones siempre hay un estado de los tres, que está más activo que los otros, hay que poder analizar cuál es el estado más activo cuando partió el estimulo y hacia qué estado activo del otro fue y el otro desde que estado me lo respondía y hacia qué estado me lo dirigió

El Estado PADRE (Paternal, que puede ser Padre o Madre) es el que se nos configuró en la temprana infancia a través del modelo de nuestros padres y ha quedado internalizado en nosotros. El modelo de conducta del padre

Se muestra activo, y desde él actuamos cuando queremos proteger, contener y también, imponer límites. Este Estado tiene matices, puede ser PADRE nutricio, contenedor o imperativo, autoritario, etc.

Cuando vemos a un niño acercarse peligrosamente a una toma corriente, con un objeto metálico y dispuesto a introducirlo, pegamos un grito... ¡No! Cuidado, eso no! Y lo apartamos. Pero no confundamos, ya que este ejemplo es entre una persona mayor y un niño, pero puede darse entre dos personas mayores (digo dos personas mayores, en lugar de adultos, para no confundir con el Estado Adulto, E. B. utiliza niño - con minúscula .- cuando se refiere a un niño propiamente dicho y Niño, cuando se refiere al Estado) decía entonces, que yo puedo estar esperando para cruzar la calle porque el semáforo no está a mi favor, y si viene una persona distraída, a punto de cruzar, la detendré con un ... ¡Cuidado! Actué desde mi Estado PADRE.

El Estado ADULTO es el más sencillo de explicar, es muy parecido al funcionamiento de una computadora, ésta tiene información y cuando necesito recurro a esa información.

Es el Estado que activamos la mayor parte del tiempo para manejarnos en la cotidianeidad. Espero visitas a cenar, estoy en los preparativos, de pronto me pregunto... ¿Cuántos vamos a ser? ... Ocho. Cuento las sillas y hay seis, vaya buscar dos sillas más.

En el ejemplo de! semáforo, por !a información que tengo me detengo, porque sé que tengo que esperar hasta que se ponga en verde para mí.

¿Pagué la cuota de la escuela? No. Bueno... la tengo que pagar.

El Estado NIÑO, es al que E. B. caracteriza como el más rico de la personalidad del sujeto y yo agrego... Lamentablemente el que menos activamos.

Cuando nos referimos al Estado Niño, no lo hacemos dándole carácter peyorativo, como inmaduro, chiquilín, etc. Sino que representa el estado 'infantil en el mejor de los sentidos, corresponde a ese niño/a que fuimos aproximadamente entre los dos y cinco años.

Y cuando lo activamos, sentimos, pensamos y actuamos como ese niño/a que fuimos.

Esto es fantástico a mi modo de ver, ya que científicamente venimos a corroborar aquello que decimos poéticamente, que todos llevamos un niño adentro.

¿Y porque lo caracterizamos como el Estado más rico de la personalidad?

Por la espontaneidad del niño, por su gran capacidad de percepción y fundamentalmente por su capacidad lúdica, su capacidad para jugar.

El niño aprende jugando. Explora el mundo, jugando. Jugando anticipa roles, mamá, papá, y jugando al Doctor explora la sexualidad.

El niño tiene una maravillosa capacidad de asombro (los adultos la vamos perdiendo), ante el niño aparece rodando una fantástica pelota roja, brillante, y cuando entra en su campo visual él la sigue en su recorrido con la mirada, totalmente extasiado.

Un adulto está leyendo el diario en el patio de su casa, entra en su campo visual la misma pelota, y rápidamente desvía la mirada preguntándose de dónde habrá venido, vuelve a miraría y no le llama la atención que ese objeto se deslice tan suavemente, ilógico! Si es redonda y lisa, pero ya se va a detener

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