Competencias emocionales en los 3 primeros grupos Autoconocimiento, Autorregulación, Motivación
Enviado por Mau Urve • 4 de Noviembre de 2017 • Apuntes • 613 Palabras (3 Páginas) • 251 Visitas
En el presente documento Reflexionaremos sobre las dimensiones y competencias personales de la inteligencia emocional, su aplicación en los ámbitos familiar, social y laboral, desarrollaremos un plan de competencias emocionales, en donde enfocaremos el tomar conciencia del como vivimos las dimensiones de la inteligencia emocional.
En la presente entrega desarollaremos un plan de cambios de nuestra vida en donde analizaremos las percepciones sobre uno mismo, como un eje principal de este ensayo, tratando de descubrir el territorio desconocido de nuestros hábitos, identificaremos nuestros patrones de conducta y cómo a través de este reaccionamos ante diferentes eventos en la vida cotidiana asi como en el dia a dia.
Como pudimos ver desde el ensayo anterior Daniel Goleman (2009), divide las competencias emocionales en 5 importantes grupos Autoconocimiento, Autorregulación, Motivación, Empatía y Habilidades Sociales, cada uno de estos indican las áreas de oportunidad a atender y que originan un desarrollo laboral y personal sobresaliente.
AUTOCONOCIMIENTO:
Es la capacidad de centrar la atención en tu propio estado emocional en cualquier situación, así como ser capaz de procesar con eficiencia este estado y usar lo que sabe, para tener mejores acciones en tu vida.
AUTOMOTIVACION:
Tendencia a luchar por los objetivos con energía y persistencia, Optimismo, incluso frente a la adversidad te permite utilizar tus emociones para lograr cambios positivos en tu vida a través de la búsqueda de tus metas, sin importar los obstáculos que vayas encontrando en tu camino. Este proceso requiere el ir enfocando las emociones y asumirlas con responsabilidad.
AUTORREGULACIÓN:
La autorregulación te da la opción de seleccionar la emoción que deseas experimentar en un momento dado, en cada situación particular. Este proceso requiere de mucha práctica y una considerable cantidad de auto-control, para tener el dominio que te permitirá conseguir tener el control de tus emociones, sin que llegues a ser víctima de acciones de otras personas.
AUTOCONOCIMIENTO:
Es la capacidad de centrar la atención en tu propio estado emocional en cualquier situación, así como ser capaz de procesar con eficiencia este estado y usar lo que sabe, para tener mejores acciones en tu vida.
AUTOMOTIVACION:
Tendencia a luchar por los objetivos con energía y persistencia, Optimismo, incluso frente a la adversidad te permite utilizar tus emociones para
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