Decalogo Para Las Personas Que Sufren Un Duelo
Enviado por angelitosruiz • 26 de Agosto de 2011 • 399 Palabras (2 Páginas) • 1.377 Visitas
DECALOGO PARA EL QUE SUFRE UN DUELO
1.- Aprender a desapegarse: Desapegarse significa vivir con el recuerdo sereno del ser querido en una nueva relación espiritual con él.
Apertura a los demás y al mundo teniendo un proyecto de vida renovado y realista.
2.- Expresar los propios sentimientos y pensamientos con respeto y cariño.
3.- Continuar tomando decisiones: no renunciar a nuestra capacidad y libertad para hacernos cargo de nuestra vida.
La actitud que tomemos ante el dolor o la felicidad es de responsabilidad personal y esa decisión puede hacernos personas más o menos saludables.
4.- Ser paciente consigo mismo y darse el tiempo necesario: La paciencia es una cualidad que debe ejercitarse porque no es fácil, ni nadie la obtiene de la noche a la mañana.
Implica voluntad y esfuerzo ante los cambios que se presentan en la vida. Hay que contar de antemano que somos personas con grandes capacidades, pero a su vez no con menos limitaciones. Erramos, acertamos, nos alegramos o también nos frustramos.
Tras la experiencia de la pérdida, este aprendizaje paciente en el dolor es una oportunidad para vivir la vida con un nuevo sentido del bien y del amor.
Ser más humanos debe ser una constante en nuestro cambio después de sufrir un duelo.
5.- Aprender a perdonar: Perdonarse uno mismo, a las circunstancias de la vida, a Dios, a la vida y a los otros.
El que perdona, encuentra siempre paz en su corazón.
6.- Arroparse en la fe: La imagen y la relación que se tiende de y con Dios, entra en crisis, se pone a prueba después de sufrir una pérdida. Dios es más grande que nuestro dolor y permite que nos expresemos.
La fe no borra el dolor, pero es un apoyo espiritual al alma que reconforta y entrega mucha paz.
7.- Creer en uno mismo. La fe en uno es algo positivo y ayuda a continuar creciendo sanamente.
8.- Abrirse para entablar nuevas relaciones: No se trata de escapar de la realidad, sino que hay que asumir la vida con sus problemas y sufrimientos.
Es posible que con mi dolor pueda tenderle la mano a otra persona.
9.- Volver a sonreír, comenzar a dar y estar disponible para los demás.
10.- Agradecer el apoyo y la compañía de las personas que me ayudaron en el proceso de mi duelo.
Gratitud concreta hacia los demás.
Victor González Torres. Dr. Simi.
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