El Self. Los estratos del Yo

1. El Self. Los estratos del Yo:

1. En el estrato Falso: se encuentra nuestra "fachada", lo que colocamos en nuestra vitrina de nosotros mismos y dejamos ver a los demás. Este es el estrato en que representamos roles, representamos ser aquello que no somos y actuamos como si fuéramos de tal o cual manera, dependiendo de la situación y del momento.
2. Esta forma del Como sí: que nos hace actuar siempre de acuerdo a un concepto o idea creado por nosotros o por los demás, y responde a ideas nuestras o a ideas inculcadas por otros como padres, profesores, amigos, etc. para Perls este ideal del yo es una maldición ya que es un intento de apartarnos de nosotros mismos para ser de otra manera distinta a la que somos.  El resultado de esto es que comenzamos a alejarnos de nuestro centro y poco a poco vamos perdiendo identidad. Este estrato sirve para alejarnos de experiencias desagradables y evitar la angustia de vernos como verdaderamente somos.
3.  Fóbico: en este estrato se encuentran los no debo, no debo sentir tal cosa, no debo hacer esto o aquello, etc. aquí funciona lo que en el psicoanálisis  se llama super yo y lo que Perls denomina PERRO DE ARRIBA, siempre nos está diciendo lo que debemos y lo que no debemos hacer, son todas las normas, prohibiciones y demás reglas que introyectamos dentro de nosotros cuando éramos mas pequeños y que nos sirvieron para evitar la angustia de hacer determinadas cosas que no estarian bien vistas segun mi vision o mi entorno.Si en el proceso terapéutico atravesamos el estrato Falso y el del "como sí" llegaremos al estrato Fóbico. Dentro de estas están los temores y todas las inseguridades de nosotros mismos.
4.  Estrato del Impasse: en este se produce la sensación de no estar vivos, la marcha por la vida es autómata, sentimos que no somos, sino objetos que son manipulables. El impasse se da cuando se tiene la sensación de estar atascado, de no poder ir hacia delante ni hacia atrás. En este estrato la vida se convierte en un calvario para ellos.
5.  Estrato Implosivo o del atolladero: en este estrato la persona se ha volcado totalmente sobre sí misma, inmovilizando su energía, es un punto de paralización por lo que nos rodea e incluso por la propia vida y de estancamiento de la energía, falta de interés .
6. Explosivo: Finalmente, detrás de lo implosivo se encuentra el estrato Explosivo, donde las fuerzas estancadas se disparan hacia afuera en un arranque de autenticidad, dando paso al Yo verdadero que permanece oculto. Este es el último estrato, el final de este vaticina el comienzo de una fase de apertura, libertad y sensación de sentirse vivo por fin. Para Perls la explosion tiene cuatro formas de producirse: alegría, aflicción o llanto,orgasmo, ira o rabia.

El self verdadero: el self verdadero es aquel que estaba siendo ocultado por esas capas, sin máscaras. Nosotros somos totalmente auténticos.La máscara es la capa externa, es la que vamos a mostrar hacia los demás y que incluso vamos a querer mostrarnos a nosotros mismos, vamos a querer identificarnos con esta máscara, porque nos parece que es lo más aceptable o la mejor versión de nosotros mismos, que en realidad es falsa, porque no es auténtica, nos roba justamente lo más valioso de nosotros.

La máscara se alimenta de nuestra creencia, que puede ser inconsciente, que no somos lo suficientemente buenos para ser amados y que nos roba espontaneidad, creatividad. La máscara tiene un carácter relacional, que busca generar un impacto hacia el otro, es más profundo de corazón.

1. El Ciclo Gestáltico o de la Experiencia.

1°. Sensación. En un primer momento, lo único que siento son impresiones vagas e imprecisas, seguidas de una cierta inquietud, sin una forma definida que me indique lo que necesito para calmar esa sensación.

2°. Darse cuenta o tomar conciencia. En esta fase comienzo a dar forma a esa primera inquietud que apareció en la fase anterior y me percato de alguna necesidad que está emergiendo (sed, hambre, sexo, contacto, etc.).

3ª MOvilizacion de energía o energetizacion. En la medida en que el cuerpo toma conciencia de la necesidad, se desarrolla una movilización de energía que abarca todo el cuerpo produciendo una energía que moviliza a la acción para conseguir aquello q va a satsiafacer la necesidad.

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