Inteligencia Emosional

INTRODUCCION

El presente trabajo contiene algunos conceptos básicos sobre inteligencia intrapersonal e interpersonal basado en el modelo propuesto por el psicólogo Howard Gardner, podemos destacar algunas de sus más significativas diferencias y la importancia que conlleva desarrollar estas actitudes en el ser humano. Además de un análisis de su estructura como lo es la autorregulación de nuestras emociones, la autoconciencia, la motivación y la empatía.

Toda una serie de conceptos que vinculados conforman un grupo de destrezas y habilidades sociales que nos permiten forjar una humanidad más comprensiva, comunicativa basada en la solución pacifica de los distintos conflictos.

La perspectiva de Gardner se caracteriza por presentar diversos tipos de inteligencia, hasta ese entonces la inteligencia se consideraba única y sin variaciones, sin embargo algunos de estos pensamientos ejercen un valor significativo y de distinción en nuestra sociedad, causando que muchas se vean insignificantes comparadas con las otras, es como una especie de jerarquía intelectual por así decirlo.

Sin embargo investigaciones recientes han demostrado que el ser capaz de reconocer las inteligencias múltiples en las personas generalmente a temprana edad, puede favorecer la formación de profesionales más eficaces y de esta manera un tipo de formación más adecuada o acertada.

JUSTIFICACION

OBJETIVOS GENERALES

- Impulsar el uso de la inteligencia intrapersonal e interpersonal en la vida cotidiana, carácter que puede ser de gran ayuda para mejorar el desempeño universitario, profesional, laboral y sobre todo fortalecer nuestras relaciones personales.

- Crear competencias que consoliden las actitudes de autoconciencia, autorregulación y motivación.

- Tomar conciencia sobre la importancia de desarrollar capacidades afectivas y los diferentes tipos de inteligencia como base para una convivencia más tranquila y participativa.

- Desarrollar, afianzar y apropiar los conceptos de inteligencia intrapersonal, inteligencia interpersonal, destrezas sociales, habilidades sociales y comunicativas, resolución pacífica de conflictos y la importancia de la empatía.

OBJETIVOS ESPECIFICOS

- Comprender detalladamente las características de la inteligencia intrapersonal e interpersonal.

- Fomentar el uso del dialogo y de las medidas pacificas como mecanismo para la solución de conflictos.

- Amentar las destrezas y habilidades sociales comunicativas.

- Identificar y aplicar el concepto de autoconciencia, autorregulación y motivación.

- Mejorar las habilidades y competencias emocionales, importante destacar el sentimiento de la empatía.

INTELIGENCIA INTRAPERSONAL

• La inteligencia intrapersonal es el conocimiento de los aspectos internos de una persona: el acceso a la propia vida emocional, a la propia gama de sentimientos, la capacidad de efectuar discriminaciones entre ciertas emociones y finalmente, ponerles un nombre y recurrir a ellas como medio de interpretar y orientar la propia conducta. (Gardner, 1987 La teoría de las inteligencias múltiples, Fondo de Cultura, México) la define como la “capacidad que nos permite conocernos mediante un auto-análisis”.

Características:

- Es uno de los componentes del modelo de las inteligencias múltiples propuesto por Howard Gardner. Este modelo propugna que no existe una única inteligencia, sino una multiplicidad (en principio propuso 7, que luego aumentó a 8).

- La inteligencia intrapersonal es aquella que se refiere a la auto-comprensión, el acceso a la propia vida emocional, a la propia gama de sentimientos, la capacidad de efectuar discriminaciones de estas emociones y finalmente ponerles nombre y recurrir a ellas como medio de interpretar y orientar la propia conducta.

- Las personas que poseen una inteligencia intrapersonal notable, poseen modelos viables y eficaces de sí mismos. Pero al ser esta forma de inteligencia la más privada de todas, requiere otras formas expresivas para que pueda ser observada en funcionamiento.

- La inteligencia interpersonal permite comprender y trabajar con los demás, la intrapersonal permite comprenderse mejor y trabajar con uno mismo. En el sentido individual de uno mismo, es posible hallar una mezcla de componentes intrapersonales e interpersonales. El sentido de uno mismo es una de las más notables invenciones humanas: simboliza toda la información posible respecto a una persona y qué es. Se trata de una invención que todos los individuos construyen para sí mismos.

Las capacidades implicadas permiten plantearse metas, evaluar habilidades y desventajas personales, y controlar el pensamiento propio. Mientras que las habilidades relacionadas posibilitan la capacidad de meditar, exhibir disciplina personal, conservar la compostura y dar lo mejor de sí mismo.

Las cualidades de las personas con la inteligencia intrapersonal desarrollada son:

- Elevada autoestima de uno mismo

- Consciente de sus limitaciones y conocimientos.

- Pondera la importancia de sus acciones y aprendizaje.

- Practica la introspección y meditación.

- Es consciente del presente.

Autoconciencia, Autorregulación y Motivación:

Las emociones han permitido nuestra supervivencia como especie, y siguen favoreciendo la adaptación humana; pero para que el funcionamiento sea adaptativo, es preciso que nuestras manifestaciones emocionales sean flexibles, acordes a la situación, y que el nivel de activación emocional sea suficiente para motivar la acción, pero a la vez manejable y tolerable. Por ello, una de las grandes tareas evolutivas es el desarrollo del autocontrol o autorregulación emocional.

Un alto grado de AUTOCONCIENCIA se desarrolla poniéndose en sintonía con información abundante interpretaciones, pensamientos, sentimientos, sensaciones, emociones e intenciones sobre las que disponemos nosotros mismos. Cabe destacar que el desarrollo de un elevado grado de autoconciencia requiere práctica y valor. A lo largo de este proceso se aprende a dar un paso atrás, a observarnos en plena acción y a evaluar el camino por el que discurrimos.

Augusto Zagmutt define la autoconciencia como la capacidad de referir lo que ocurre como algo que sucede internamente, concepto citado en la "Revista de Psicoterapia Constructivista" p. 117-127.

La autoconciencia implica reconocer los propios estados de ánimo, los recursos y las intuiciones. Así como reconocer nuestras propias emociones y como nos afectan, cuáles son nuestras virtudes y nuestros puntos débiles.

La AUTORREGULACIÓN es la habilidad para gestionar las propias acciones, pensamientos y sentimientos de forma adaptativa y flexible en todos los contextos. Una adecuada autorregulación contribuye al bienestar y a la confianza en uno mismo. Esta palabra se forma por la palabra “auto” la cual procede del griego autos y se traduce como “si mismo”. Y después se halla la palabra “regulación” que emana del francés y que es sinónimo de dominio y control. Se trata de un concepto que hace referencia al control de los propios impulsos y reacciones que supone una serie de técnicas de relajación.

Las emociones son el resultado de la interacción de los pensamientos, los cambios fisiológicos y el comportamiento con el que se responde a un hecho externo, debido a esto se pueden manejar las emociones propias haciéndonos cargo de cada componente. Una emoción de tipo estresante suele ser el resultado de una situación problemática, por ejemplo; la preocupación que produce la inminente reestructuración del departamento. La idea frente a este tipo de emociones, es llevar nuestro "termostato emocional" a un nivel que permita pensar productivamente; este hecho, puede utilizarse en la resolución de problemas con el objetivo de elegir la mejor táctica y así resolver la situación.

En el desarrollo de la autorregulación intervienen factores fisiológicos y psicológicos y es, en esencia, un proceso que tiene su génesis en la interacción con la figura de apego durante los primeros meses de vida.

Diversas fuentes aportan estímulos a la AUTOMOTIVACION, las cuales somos nosotros mismos en primer lugar, los amigos, la familia y los compañeros de trabajo; un mentor emocional (una figura, real o ficticia, en la cual inspirarnos), y el entorno (el aire, las luces y los ruidos del despacho). Estas fuentes ayudan a motivarnos y a conservar la motivación puesto que fomentan la confianza, el optimismo, la tenacidad, el entusiasmo y la flexibilidad, y permiten transformar los contratiempos en ventajas. La automotivación es darse a uno mismo las razones, impulso, entusiasmo e interés que provoca una acción específica o un determinado comportamiento. Hablar de automotivación es algo diferente ya que es la motivación hacia uno mismo.

INTELIGENCIA INTERPERSONAL

La inteligencia interpersonal se constituye a partir de la capacidad nuclear para sentir distinciones entre los demás, en particular, contrastes en sus estados de ánimo, temperamento, motivaciones e intenciones. Esta inteligencia le permite a un adulto hábil, leer las intenciones y

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