La Ansiedad

ANSIEDAD

Definición:

La ansiedad es la más común y universal de las emociones. Reacción de tensión sin causa aparente, más difusa y menos focalizada que los miedos y las fobias. La reacción emocional ante un peligro o amenaza se manifiesta mediante un conjunto de respuestas tanto fisiológicas, cognitivas y conductuales. Tobal, (1990). Es una respuesta emocional o patrón de respuestas (triple sistema de respuestas) que engloba aspectos cognitivos displacenteros, de tensión y aprensión; aspectos fisiológicos, caracterizados por un alto grado de activación del sistema nervioso autónomo y aspectos motores que suelen implicar comportamientos poco ajustados y escasamente adaptativos. La respuesta de ansiedad puede ser felicitada tanto por estímulos externos o situacionales como por estímulos internos al sujeto (respuestas anticipatorios), tales como pensamientos, ideas, imágenes, que son percibidos por el individuo como peligrosos o amenazantes.

Para Fernández (1997) Mientras que la ansiedad va a ser una emoción, el estrés es un proceso adoptivo que genera emociones pero en si mismo no es una emoción. La ansiedad se desencadena ante situaciones muy específicas, mientras que el estrés se desencadena ante cualquier cambio que cambie las rutinas cotidianas. La emoción posee unos efectos subjetivos o sentimientos específicos de la misma, mientras que el estrés no. El estrés se desarrolla desde una perspectiva ambientalista y sobre el supuesto de especificidad situacional, mientras que la ansiedad surge del ámbito intrapsiquico, de determinantes internos y estables.

Lazarus (1976), tratando de superar las definiciones de ansiedad en términos de estímulo o respuesta, predominantes hasta esa fecha, la define como una relación particular entre el individuo y el entorno que es evaluado por éste como amenazante o desbordante de sus recursos y que pone en peligro su bienestar. En estos términos, los procesos críticos de la relación medio-individuo son la evaluación cognitiva y el afrontamiento.

Síntomas

Para Mariani (2011) Los síntomas de ansiedad en el Trastorno de Ansiedad Generalizada, son constantes a diferencia de lo que ocurre en el Trastorno de Pánico donde la ansiedad-pánico aparece en forma paroxística tomando la forma de una Crisis de Pánico. La Crisis de Pánico no suele durar más de 30 minutos pero deja a quien la padece con mucho temor a presentar una nueva crisis. Este "miedo al miedo" se lo denomina "Ansiedad Anticipatoria" y puede confundírselo con un Trastorno de Ansiedad Generalizada. a) Nerviosismo, inquietud o impaciencia. b) Fatigabilidad (cansancio) fácil. c) Dificultad para concentrarse o poner la mente en blanco. d) Irritabilidad. f) Tensión muscular, temblor, cefalea (dolor de cabeza), movimiento de las piernas e incapacidad para relajarse. g) Alteraciones del sueño: dificultad para conciliar, mantener el sueño o sensación al despertarse de no haber descansado bien (sueño no reparador). h) Sudoración de las manos, palpitaciones o taquicardia, problemas gastrointestinales, sequedad de boca, mareos, hiperventilación (aumento del número de respiraciones por minuto).

Causas

Dr. Pilling (2009) Algunas investigaciones sugieren que el historial de la familia desempeña un papel en el aumento de la probabilidad de que una persona desarrolle la ansiedad. Esto significa que la tendencia a desarrollar la ansiedad puede ser repercutida en las familias. a) La química del cerebro: la ansiedad se ha asociado con niveles anormales de ciertos neurotransmisores en el cerebro. Los neurotransmisores son los mensajeros químicos especiales que ayudan a mover la información de neurona a neurona. Si los neurotransmisores están fuera de balance, los mensajes no pueden ir a través del cerebro adecuadamente. Esto puede alterar la manera en que el cerebro reacciona en determinadas situaciones, lo que

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