La psicología positiva se puede sintetizar en tres palabras los “demás importan según” Peterson

Introducción:

La psicología positiva se puede sintetizar en tres palabras los “demás importan según” Peterson, de nuestras relaciones depende gran parte del bienestar.

La Dra. Fredrickson define al amor como la relación interpersonal y la experiencia de intercambio social de una o más emociones positivas. El amor es igual a las demás emociones positivas, fugaz, perdurable de segundos a minutos, pero es más que las otras emociones positivas por que se comparte. El amor no es incondicional, existen condiciones que afectan a como las personas pueden alcanzar un estado sincronizado. El amor no es simplemente un lazo, recordemos que las emociones positivas con el tiempo construyen recursos duraderos.

Desarrollo de la actividad:

1. Lee el documento de “teoría de la auto-determinación” de Decy y Ryan.

2. Identifica las tres necesidades fundamentales de las personas.

R= Las tres necesidades básicas son:

Necesidad de ser autónomos.

Necesidad de competencia.

Necesidad de conectarnos con los demás.

3. Explica las características de cada una de las tres necesidades y relaciónalas con una situación real.

R=

Necesidad de ser autónomos: El ser humano necesita sentir que tiene la capacidad de tomar sus propias decisiones. Así el aumento de las opciones y elecciones de los usuarios permite aumentar su motivación intrínseca.

Necesidad de competencia: El ser humano necesita sentir que somos capaces de hacer algo bien y por nosotros mismos. La retroalimentación positiva en una tarea incrementa la motivación intrínseca de la persona. Esta necesidad social es la que convierte en un imposición la opción de que los logros personales puedan ser compartidos en con los demás, cuando una persona supera un reto tiene que existir la posibilidad de que este reto pueda ser compartido con personas que compartan los mismos intereses.

Necesidad de conectados con los demás: Los seres humanos somos sociales por naturaleza, necesitamos estar conectados con los demás y sentir que ocupamos un lugar en la sociedad.

4. Como lo aplicarías en tu área de trabajo y familia.

R= La aplicación de las tres necesidades en mi trabajo seria la siguiente:

En la parte de la autonomía en el trabajo siempre soy muy propositiva y me gusta tomar decisiones prudentes y oportunas para tanto el equipo como también para que se den los resultados deseados. Y cuando se trata de tomar decisiones que en ocasiones muchos le dan la vuelta o las evitan soy yo la que trato de hacer la diferencia tomando la decisión y a veces la ultima palabra.

En el caso de la necesidad de competencia lo aplicaría en la parte de que tiene varios meses que quiero implementar una nueva estrategia en el archivo de los expedientes clínicos de los pacientes ya que la forma en la que lo han venido haciendo los últimos años me parece un trabajo infructuoso y además inservible, parece que esto ya es casi una realidad, la próxima semana tengo una entrevista con la coordinadora para poder presentarle la idea que tengo en mente, es de esta manera en la que relaciono la necesidad de sentirme competente y proponer opciones para la mejora.

En la última de las necesidades yo la llevo muy acabo me gusta ese acercamiento con mis compañeros de trabajo, ya que tener esa cercanía propicia que trabajemos más rápido y mejor, disfrutamos mucho el tiempo en el que permanecemos juntos en el horario de trabajo y lo hacemos armoniosamente. Hemos logrado un excelente equipo de trabajo además de una bonita amistad.

La aplicación de las tres necesidades en mi familia seria la siguiente:

En la parte de la autonomía suelo tomar la decisiones respecto a la casa o con mi pequeña hija, por supuesto consultado con mi esposo pero siempre me da la

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