Marco empirico Mindfulness

MARCO EMPIRICO

      Gonzalo Hervas Torres, Ausias Cebolla, Joaquim Soler. Intervenciones Psicológicas basadas en el Mindfulness y sus beneficios. (2016). En estudios recientes en una clínica de Psicología, en el área de Psiquiatría dan a conocer que el Mindfulness está fundamentado en prácticas antiguas budistas, actualizadas al contexto occidental, que han sido adaptadas a esta técnica y que han potencializado el trabajo con pacientes con depresión, ansiedad y estrés; se analiza cuáles son las técnicas más usadas en la intervención Psicológica y con mayores resultados. Como lo han sido la meditación de escaneo corporal, la meditación sentado, ejercicios de yoga entre otros, los autores adaptaron este programa y lo llamaron terapia cognitiva para la depresión basada en Mindfulness, la cual plantea dejar de lado el yoga y cambiarlo por el descentramiento, como una habilidad primordial la cual tiene como función obtener una desidentificación con los propios pensamientos y emociones.

    Vanessa Amaya Gil. Departamento de Psicología. Mindfulness: una propuesta de intervención psicológica en atención primaria. (2015) en Colombia en la ciudad de Medellín, por medio de esta investigación parten de la propuesta de ajuste de la política nacional de Salud Mental para Colombia en el año 2014, que  se hace  necesario contar con estrategias de acción, con herramientas innovadoras que puedan ayudar cada día a los profesionales que se enfrentan al desafío de prestar ayuda a aquellos pacientes que sufren  trastornos mentales como lo son la ansiedad y  depresión, basados en la conciencia plena y  por medio de la meditación, se evidencia que las personas que la practicaban y padecían algún tipo de enfermedad fueron mostrando resultados positivos en el área de salud tanto física como mental.

       Francisco Pérez. La terapia cognitiva para la depresión basada en el Mindfulness(2018) En la  ciudad de Madrid,  el licenciado  en psicología francisco Pérez,  plantea desarrollar la técnica del Mindfulness, enfocando al individuo en el simple hecho de ser consciente  de sus pensamientos, que son solo eso y no su realidad actual, ya que constantemente la depresión se basa en una tortura mental que en muchas ocasiones nunca llega a suceder lo que hay en la mente del paciente, pues enfatiza que “ el simple acto de reconocer nuestros pensamientos como pensamientos puede liberarnos de la distorsionada realidad que con frecuencia crean” francisco Pérez. (2018)

Edgar R. Vásquez-Dextre. Mindfulness: Conceptos generales, psicoterapia y aplicaciones clínicas. (2016) en este artículo desarrollado en Lima Perú, nos presenta el uso en las psicoterapias y las aplicaciones clínicas en esta técnica, demostrando la utilidad en una variedad de trastornos mentales entre ellos la depresión, ya que a partir de este se desarrollan importantes habilidades para una buena práctica psicoterapéutica, realizando un meta-análisis donde se evaluó la eficacia de esta técnica en pacientes depresivos, demostrando así resultados positivos a tal punto que recomendaban usarlo en conjunto con otros tratamientos.  Se aplicó en varios pacientes quienes mostraron una reducción significativa de síntomas depresivos, por lo que se concluyó que ser beneficiosa para reducir síntomas ansiosos depresivos. Así mismo se evidencio que los pacientes que practicaban MBCT eran menos propensos a sufrir de recaídas como sucede con otras terapias.

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