Mi Perma

Mi PERMA

Parte 1:

1. Contesta estos dos cuestionarios como parte inicial de la actividad:

• Índice de Felicidad de Pemberton (PHI), que mide la felicidad.

• PERMA, que evalúa 5 aspectos específicos del bienestar.

Los cuestionarios se encuentran en la siguiente dirección:

https://es.surveymonkey.com/s/MateriaPsicologiaPositiva

Imagen del cuestionario resuelto:

Elementos del bienestar

Registra las actividades relacionadas con los elementos del bienestar que realices durante dos días, no tienes que llenar todos los elementos, solamente los que correspondan a la definición del elemento.

DIA 1

Elementos del bienestar Mañana Tarde Noche

Positividad

(positivity)

Relaciones positivas (relationships) Convivir con mis papas en el desayuno

Comer con mi familia Cenar en familia

Involucramiento (engagement)

Ayudar a los quehaceres Platicar de nuestro día

Significado

(meaning)

Logros o metas alcanzadas (achievement)

adelantar las dos tareas de las dos materias

DIA 2

Elementos del bienestar Mañana Tarde Noche

Positividad

(positivity)

Relaciones positivas (relationships) Convivir con mi familia

Comer con mi mama y mi abuelita y convivir Convivir a la hora de la cena con mi familia

Involucramiento (engagement)

ayudar en lo que falta de la casa

Significado

(meaning)

Logros o metas alcanzadas (achievement)

Adelantar otras tareas

En

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