Taller de autocuidado sexto a octavo basico

“AUTOCUIDADO”

Objetivos de Aprendizaje:

CRECIMIENTO PERSONAL:

Practicar de forma autónoma conductas protectoras de autocuidado” (OA4.)

Reconocer y describir causas y consecuencias del consumo de drogas (por ejemplo

tabaco, alcohol), identificar factores que lo previenen y proponer estrategias para enfrentarlo, como mantener hábitos de vida saludable y aprender a manejar estrés. (OA5.)

BIENESTAR Y AUTOCUIDADO:  Integrar a su vida cotidiana acciones que favorezcan el bienestar y la vida saludable en el plano personal y en la comunidad escolar, optando por una alimentación saludable  y un descanso apropiado, realizando actividad física o practicando deporte, resguardando  la intimidad e integridad del cuerpo e incorporando medidas de seguridad en el uso de  redes sociales, entre otros (OA4.)

Objetivos Específicos:

• Reflexionar sobre conductas o situaciones de riesgos en la que se puedan encontrar.
• Brindar información sobre el autocuidado que deben tener con su cuerpo.
• Promover y promocionar al autocuidado
• Favorecer en la reducción de conductas y situaciones de riesgo en la que se puedan encontrar los niño/as.

1. Inicio al taller: Presentación de la relatora, introducción del taller y recomendaciones para que para que el clima durante el taller sea armonioso, se preguntara sobre el cuidado de su cuerpo y expresiones de sentimientos como primera instancia.
2. Descripción de autocuidado: Se brindará información sobre que es el autocuidado y la importancia de este para que los niño/as tomen conciencia sobre la importancia y así reflexionen sobre las conductas de riesgos que puedan estar teniendo en sus vidas.
3. Preguntas relacionadas con el autocuidado y brindando información sobre cada tema.

• Alimentación: ¿Qué tipo de alimentos consumen con mayor frecuencia?, ¿Cuántas comidas consumen al día?, ¿Cuánta cantidad de agua consumen al día?
• Actividad Física: ¿Realizas algún tipo de actividad física?, ¿Te consideras una persona actica o sedentaria?
• Tecnología: ¿Cuántas horas pasas frente a la pantalla a lo largo del día?,                                                                               ¿Qué lugar ocupan las redes sociales en tu vida?
• Higiene personal: ¿Cuál actividades consideran fundamentales realizar en sus vidas diariamente para una buena higiene?, se enfatizará en el autocuidado en emergencia sanitaria en la que nos encontramos.
• Descanso: ¿Cuántas horas duermes por día?, ¿Cómo calificarías tu sueño?
• Consumo y abuso de sustancias: Se brindará información y las consecuencias que se tiene al consumir estas.
• Recreación: ¿Realizas alguna actividad que te sea placentera?, ¿Tienes algún hobby?, ¿Cuál?

1. Consolidación: Cierre de la sesión, resaltando lo que se quiso buscar con las actividades trabajadas a través de la pregunta ¿Qué es lo más importante de tener un buen autocuidado?, resolver dudas.

Material:  PowerPoint, material audio visual.

Tiempo estimado:  60 minutos 

Fecha para realizar: JULIO- AGOSTO-OCTUBRE