Taller de autoestima con enfoque Gestalt

Objetivo

Descripción

Tiempo

Materiales

Observación

INICIO

 A lo largo del desempeño profesional hemos observado que los adolescentes llevan terapia, detrás de cada conflicto psicológico, teniendo un problema mayormente de baja autoestima. Esto nos ha motivado a elaborar un taller con base en la terapia Gestalt.

Nuestro trabajo pretende dar a conocer una serie de sugerencias sobre el papel fundamental que juega la autoestima en el desarrollo humano de los adolescentes.

La autoestima es considerada como el eje principal de todo ser humano, es por ello que se elabora este taller con la finalidad de mejorar la estima, el aprecio hacia si mismos proporcionándoles un elemento más para enfrentar las adversidades y obstáculos de la vida diaria.

05 m.

Hojas A4.

Lapicero.

Plumones.

Se apreciarán diferentes conceptos de si mismos.

Se observarán mediante la evolución de las sesiones el tipo de autoestima de cada adolescente.

DESARROLLO

Sesión 01:

Listado de nuestras fortalezas.

• En una recopila los elogios que recuerdes que te hayan dicho otras personas a lo largo de tu vida
• En otra enumera las capacidades y fortalezas que tú consideras que posees.
• En un tercer listado enumera cosas que te hagan sentirte orgulloso de ti mismo (logros, actitudes ante alguna situación, etc.)

10 m.

Busca una hoja para trabajar.

Muchas veces los adolescentes tienden a recordar las críticas, las cosas que hacemos mal, las ofensas olvidando recordar éxitos, elogios y halagos. Por ello se realizó una recopilación de si mismos, debido a que es una forma de reforzar su motivación y autovaloración.

CIERRE

Reflexión del taller con los participantes (adolescentes).

• En los elogios recibidos
  

• ¿Cuánto te crees cada elogio? (enumera del 1 al 10: 1 no me lo creo y 10 creerlo completamente) Si no has puntuado todos los elogios recibidos con un 10 piensa:
• ¿Qué pasaría si los creyeras todos 100%? ¿Qué cambiaría en tu actitud o en tu concepto de ti mismo?

• En cuanto a tus fortalezas:
  

• ¿Qué dicen de ti mismo?
• ¿Qué habilidades y recursos crees que hay detrás de cada fortaleza?
• ¿Hay otras fortalezas, habilidades, o valores que te gustaría fomentar? ¿Qué podrías hacer para ello?

• En cuanto a las cosas de las que estás orgulloso:
  

• ¿Qué dicen de ti mismo? ¿Qué valores y qué habilidades hay detrás de cada una?.

5m

Dialogo.

La autoestima se manifiesta en el lenguaje interno, en la manera en la que nos “hablamos a nosotros mismos.” Suele suceder que en nuestro día a día damos más importancia a los mensajes negativos, a la crítica, a la frustración que a lo positivo. Es un sesgo muy normal. La autoestima tiene que ver con la relación con nosotros mismos, no se trata de algo estático que “se tiene o no se tiene” sino que puede variar según las circunstancias