Fundamentos del Enfoque Gestalt

Fundamentos del Enfoque Gestalt

T1 - Lo que todo terapeuta Gestalt debe conocer

1. Psicoterapia Gestalt y sus objetivos primordiales

• Esta dentro de la psicología humanista y frecuentemente se le conoce como terapia de darse cuenta, terapia de contacto o terapia del aquí y ahora.
• Su objetivo primordial consiste en ayudar a la persona a que tome consciencia (tanto a nivel cognitivo como emocional) sobre como esquiva una parte de una realidad que le puede ser traumática.
• La función del terapeuta será disponer a la persona para que enfrente aquello que le es desagradable, poniéndole en contacto con su propia realidad y que, siendo este un proceso continuo de auto observación llegue a crecer y madurar haciéndose dueño de su propia autorrealización, es decir, el propio artista de su vida
• El Enfoque Gestáltico (EG) es holístico, es decir, percibe a los objetos y en especial a los seres vivos como totalidades, el todo es más que la suma de las partes.
• Gestalt significa forma, totalidad, configuración, en donde la forma o configuración de cualquier cosa esta compuesta de una figura y un fondo.

1. Bases o influencias de otras corrientes en la Psicoterapia Gestalt

• Psicoanálisis de Freud - mecanismos de defensa y trabajo con los sueños.
• Filosofía existencial - la confianza en las potencialidades inherentes al individuo, el respeto a la persona y la        responsabilidad.
• Fenomenología - el apego por lo obvio, la experiencia inmediata y la toma de conciencia (insight).
• Psicología de la Gestalt - teoría de la percepción figura/fondo y ley de la buena forma.
• Religiones orientales - en especial el Budismo Zen.
• Psicodrama de JL Moreno - la idea de dramatizar las experiencias y los sueños.
• Teoría de la coraza muscular de W. Reich.
• Teoría de la Indiferencia creativa de Sigmund Friedlander - teoría de las polaridades.
• Terapia sistémica y constelaciones familiares.

FRITZ PERLS, creador del Enfoque Gestáltico (EG) integra en forma creativa estas doctrinas elevando su enfoque a un nuevo plano en donde el Darse Cuenta (awareness) es clave.    

3.         Tres principios fundamentales de la Psicoterapia Gestalt 

-         El aquí y ahora, el momento presente que estoy viviendo.

-         El darse cuenta, identificando mis necesidades, deseos y elementos para satisfacerlos, transitando entre mi mundo interior y exterior.

-         La responsabilidad, asumiendo lo que hago y siento como propio, ser responsable de mi propia vida, en primera persona.

4.         Darse Cuenta (awareness)

-         Es entrar en contacto, natural, espontaneo, en el aquí y el ahora, con lo que uno es, siente y percibe. Es un concepto semejante al insight (toma de conciencia), pero en un sentido más amplio ya que contempla una cadena organizada de insights.

5.         Tres zonas del Darse Cuenta (awareness)

-         El Darse Cuenta del mundo exterior, esto es estar en contacto sensorial con objetos y eventos que se encuentran fuera de uno en el presente, lo que en este momento veo, toco, palpo, degusto y/o huelo.

-         El Darse Cuenta del mundo interior, es el contacto sensorial actual con eventos internos, con lo que ocurre sobre y debajo de nuestra piel, como tensiones musculares, movimientos, sensaciones molestas, escozores, temblores, sudoración, respiración, otros.

-         El Darse Cuenta de la fantasía, la Zona Intermedia (ZIM), incluye toda la actividad mental que transcurre más allá del presente, todo el explicar, adivinar, imaginar, pensar, planificar, recordar el pasado, anticiparse al futuro, etc.  

6. Principio Mindfulness & Gestalt

-         Aunque se piense en cosas del pasado o del futuro, el momento en el que se hace o se vive es en el presente, es decir, no importa si estamos recordando o anticipando, de todas maneras, lo hacemos en el aquí y ahora.  

7. Psicología Sistémica & Gestalt

-         Al preguntarnos porque, lo único que se consigue es racionalizar o explicar, no acarrea un entendimiento cabal, nos aleja del aquí y ahora y nos introduce en el mundo de la fantasía, con interminables y estériles investigaciones de la causa.  

-         En cambio, si se pregunta por el cómo, estamos mirando la estructura, viendo lo que ocurre, lo obvio, preocupándose por un entendimiento mas profundo del proceso ya que da perspectiva y orientación. Viviendo en el ahora tratando de Darnos Cuenta como lo hacemos.

8. Objetivo de la Terapia Gestalt (grupal)

-        Lograr que las personas se desenmascaren frente a los demás, arriesgándose a compartir sobre si mismos, que experimenten el presente tanto en la fantasía como en la realidad, en base a actividades y experimentos vivenciales. Unificar pensamiento y sentimiento para sacar a la luz las resistencias y así promover una mayor toma de conciencia facilitando el proceso de maduración y la responsabilidad individual.

9. Reglas de la Terapia Gestalt

-        Relación YO-TU, la verdadera comunicación incluye tanto al emisor como al receptor.

-        Asumir la propiedad del lenguaje y la conducta, responsabilizarse de lo que se dice y/o hace, usando un lenguaje personal e impersonal.

-        Cambiar el no puedo al no quiero, es decir, ser asertivo conectando consigo mismo.

-        El continuum del Darse Cuenta, dejar libre paso a las experiencias presentes, sin juzgarlas ni criticarlas, para así lograr integrar las diversas partes de la personalidad.

-        No murmurar, toda comunicación debe ventilarse abiertamente o mejor evitarse.

-        Traducir las preguntas en afirmaciones, salvo cuando se trata de datos muy concretos.

-        Prestar atención al modo en que se atiende a los demás.

-        No interpretar la causa real de lo que el otro dice, es escuchar y darse cuenta de lo que uno siente en función a dicho contacto.

-        Prestar atención a la propia experiencia física, así como a los cambios de postura y gesto de los demás, con el Ahora me doy cuenta de…

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