TALLER DE AUTOESTIMA.

TALLER DE AUTOESTIMA. Gestalt- Branden

Yolanda Falcón Flores (*)

INTRODUCCIÓN

A lo largo del desempeño profesional he observado que los pacientes que

llegan a terapia, detrás de cada conflicto psicológico, tienen un problema

de baja autoestima. Esto me ha motivado a elaborar un programa con base

en la terapia Gestalt que se puede utilizar en la terapia de grupo y en la

individual.Como consecuencia de los procesos terapéuticos se da una

elevación de la autoestima y si trabajamos con ésta en forma consciente,

los resultados serán más rápidos y disfrutables. En mi propio proceso de

crecimiento me he dado cuenta cuán diferente es mi autoestima ahora y la

satisfacción que esto me reporta.

En este artículo expondré la definición, génesis y principales fundamentos

de la autoestima de Nathaniel Branden, que es el autor a quien considero

más acertado y prolífico, y a quien respeto por haber dedicado más de

cuarenta años a la investigación de este tema. Compartiré el programa que

he estado practicando, utilizando la terapia Gestalt; y presentaré

testimonios de algunos pacientes.

Considero adecuado que los gestaltistas compartamos la experiencia de

nuestro trabajo para enriquecernos unos de otros. Me doy cuenta cuánto

aprendo cuando tengo la oportunidad de ver trabajar a Myriam Muñoz o a

otros colegas en los congresos. Lo mismo cuando leo artículos, libros,

ensayos o simplemente al conversar con los compañeros de nuestras

experiencias, técnicas y demás. Creo que esto es invaluable.

¿Qué es la autoestima?

Al parecer el concepto “autoestima” no es fácil de definir. Al hacer esta

investigación, encontré que a distintas cualidades o características,

algunos autores les llaman por igual autoestima. Escogí la definición de

Nathaniel Branden por encontrarla más completa. Él dice que: “la

(*)Yolanda Falcón Flores. Terapeuta Gestalt con estudios de Medicina y Psicología.

Especialidades en: sueños, análisis transaccional, hipnosis, terapia psicocorporal,

psicodrama y neurolingüística. Actualmente se dedica a la docencia y la terapia

individual y grupal.

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autoestima es la predisposición a experimentarse como competente para

afrontar los desafíos de la vida y como merecedor de felicidad” (Branden

1994, pág. 45).

Más específicamente consiste en:

1. Confianza en nuestra capacidad de pensar y de afrontar los desafíos

básicos de la vida.

2. Certeza en nuestro derecho a ser felices, el sentimiento de ser dignos de

merecer, de tener derecho a afirmar nuestras necesidades y a gozar de los

frutos de nuestros esfuerzos.

La autoestima es la visión más profunda que tenemos de nosotros mismos;

es el autoconcepto, que influye sobre las decisiones y elecciones

significativas y que por consecuencia modela el tipo de vida que llevamos.

Esto nos indica la importancia de trabajar con ella. El hecho de tener una

autoestima alta está íntimamente relacionado con la capacidad de

disfrutar de la vida y encontrar fuentes de satisfacción en nuestra

existencia. Al mismo tiempo, el nivel de vulnerabilidad es bajo, es decir,

que una persona con autoestima alta no fácilmente se deja dañar por otras

personas.

Una persona con autoestima alta:

1. Proyecta el placer que tiene de estar viva a través del rostro, ademanes,

modo de hablar, etc.

2. Habla con tranquilidad de los logros o de los defectos de forma directa y

honesta.

3. Da y recibe estímulos positivos.

4. Es abierta a la crítica y siente alivio al reconocer los errores, porque no

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