Terapia Racional Emotiva de Ellis
Enviado por Aldayr Rosero • 2 de Marzo de 2019 • Ensayos • 777 Palabras (4 Páginas) • 191 Visitas
Nicole Flórez Diana Carolina Maya Aldayr Rosero | Universidad de Nariño Facultad de Ciencias Humanas Programa de Psicología Terapias Cognitivas y Comportamentales | [pic 1] |
TERAPIA RACIONAL EMOTIVA
La terapia racional emotiva fue desarrollada por Albert Ellis en 1962. Afirma que la mayoría de los problemas psicológicos se deben a patrones de pensamientos irracionales. Se enfoca en resolver problemas emocionales y conductuales mediante un modelo de intervención activo-directivo, filosófico y empírico, representado por la secuencia A, B, C, encaminado a la reestructuración cognitiva. El pensamiento es el principal determinante de las emociones humanas. Debido a que sentimos en función de lo que pensamos, para acabar con un problema emocional, tenemos que empezar haciendo un análisis de nuestros pensamientos. Ellis afirma que las personas controlan en gran medida sus propios destinos sintiendo y actuando según los valores y creencias que tienen.
La Terapia Racional Emotiva enfatiza las influencias del presente, o sea el acontecimiento, ya que es el responsable de que el malestar haya continuado a través del tiempo, a pesar de que las influencias pasadas hayan dejado de existir. La causa principal del malestar emocional no tiene que ver con el modo en que fueron adquiridas esas creencias o modos de interpretar la realidad sino con el hecho de seguir manteniéndolos en el presente.
Esta utiliza el modelo A, B, C en donde,
A: Acontecimiento o situación que se le presenta al sujeto
B: Belief (creencia) son los pensamientos o auto verbalizaciones que el sujeto utiliza como respuesta a A
C: Consecuencia emocional o conductual del sujeto
Para Ellis la consecuencia no se da directamente por el acontecimiento sino por la creencia o el pensamiento, ya que dependiendo de la interpretación que el sujeto haga del acontecimiento o la situación experimentará unas consecuencias emocionales C. El modelo se completa con,
D: tratamiento o restructuración cognitiva
E: la forma más adaptativa de interpretar o valorar los eventos
A | B | C |
Mi novia me terminó | Ella era todo para mi -No puedo vivir sin ella -Me voy a quedar solo -Nadie más se fijará en mi | Emoción: Depresión Conducta: No querer salir de la casa ni realizar ningún tipo de actividad |
Me da igual, ya vendrá otra | Emoción: Indiferencia Conducta: Salir con otras personas | |
Me alegra mucho. Estaba cansado de esa relación -Merezco algo mejor -No me traía nada bueno estar con ella | Emoción: Alivio/Alegría Conducta: Búsqueda de un nuevo amor |
Asimismo, se encuentran unas fases con unos objetivos dentro de la terapia
Fases | Objetivos |
A | Establecer cuáles son los acontecimientos activadores antes de que el paciente se sienta perturbado emocionalmente o actué incorrectamente |
B | Encontrar las creencias irracionales del sujeto |
C | Definir cuáles son los sentimientos y conductas causados por B |
D | Discutir las creencias irracionales B |
E | Exponer las nuevas creencias racionales adaptativas que surgen de D |
F | Definir los nuevos sentimientos y conductas que surgen de la reestructuración cognitiva |
Procedimiento
Presentación al consultante de la TRE
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