Trastorno Postraumatico

Contenido de este folleto

 ¿Cómo empieza el TEPT?

 ¿Cuándo empieza el TEPT?

 ¿Qué se siente al tener un TEPT?

 ¿Por qué puede aparecer un TEPT?

 ¿Cómo puedo saber si tengo un TEPT?

 Niños y TEPT

 Autoayuda

 Ayuda disponible

Sobre este folleto

Este folleto está dirigido a cualquier persona que haya pasado por una experiencia angustiosa, que ha estado expuesto a malos tratos o torturas, o que conoce a alguien a quien le ha sucedido esto.

Introducción

En nuestra vida cotidiana, cualquiera de nosotros puede tener una experiencia abrumadora, aterradora, y que escape a nuestro control. Podríamos encontrarnos en un accidente de coche, ser víctimas de un asalto, o ver un accidente. Los policías, bomberos y trabajadores de ambulancias son más propensos a tener tales experiencias, ya que a menudo tienen que hacer frente a escenas horribles. A los soldados les pueden disparar o pueden sufrir una explosión, así como pueden ver a amigos muertos o heridos.

La mayoría de las personas, con el tiempo, superan experiencias de este tipo sin necesidad de ayuda. Sin embargo, en algunas personas, las experiencias traumáticas desencadenan una reacción que puede durar muchos meses o años. Esto se conoce como Trastorno por Estrés Postraumático, o TEPT para abreviar.

TEPT complejo

Lo sufren personas que han experimentado

 negligencia grave o abuso tanto de adulto como de niño en repetidas ocasiones.

 violencia reiterada o abuso grave en la edad adulta, como la tortura o el encarcelamiento abusivo.

A esto se llama "trastorno por estrés postraumático complejo" y se describe más adelante en este folleto.

¿Cómo empieza el TEPT?

El TEPT puede empezar después de un acontecimiento traumático. Un acontecimiento traumático es aquel en el que nos vemos en peligro, en el que hay una amenaza para nuestra vida, o aquel en el que vemos como otras personas mueren o sufren heridas. Algunos acontecimientos traumáticos típicos serían:

 los accidentes de tráfico graves

 un combate militar

 un ataque personal con violencia (agresión sexual, ataque físico, maltrato, robo, atraco)

 ser cogido como rehén

 un ataque terrorista

 ser un prisionero de guerra

 catástrofes naturales o de origen humano

 ser diagnosticado con una enfermedad potencialmente mortal.

EL TEPT puede iniciarse incluso tras conocer una lesión inesperada o la muerte violenta de un familiar o de un amigo cercano.

¿Cuándo empieza el TEPT?

Los síntomas de TEPT pueden empezar inmediatamente o después de unas semanas o meses. Por lo general aparecen dentro de los primeros 6 meses tras el suceso traumático.

¿Qué se siente al tener un TEPT?

Mucha gente se siente desconsolada, deprimida, ansiosa, culpable y enfadada después de una experiencia traumática. Además de estas reacciones emocionales comprensibles, existen tres tipos principales de síntomas:

1. Flashbacks y pesadillas. Uno puede encontrarse reviviendo el suceso una y otra vez. Esto puede ocurrir en forma de "flashback" por el día o como pesadillas durante el sueño. Estas pueden ser tan reales que uno se siente como si se estuviera viviendo la experiencia de nuevo. Uno puede verlo en su mente, pero también se pueden sentir las emociones y sensaciones físicas de lo que ocurrió: miedo, sudoración, olores, sonidos, dolor.

Eventos cotidianos pueden desencadenar flashbacks. Por ejemplo, si usted tuvo un accidente de coche con lluvia, un día de lluvia podría provocar un flashback.

2. Evitación y embotamiento. Como puede ser terrible revivir su experiencia una y otra vez, uno tiende a distraerse. Se puede mantener la mente ocupada en un hobby, trabajando muy duro, o pasando el tiempo absorto en crucigramas. Se evitan los lugares y a las personas que le recuerdan el trauma, y se trata de no hablar de ello.

Uno puede lidiar con su dolor, tratando de no sentir nada en absoluto, consiguiendo casi una insensibilidad emocional. Puede comunicarse menos con otras personas a las que, entonces, se les hace difícil vivir o trabajar con usted.

3. Estando "de guardia". Uno se encuentra estando alerta todo el tiempo, como si estuviera buscando el peligro. No puede relajarse. Esto se llama “hipervigilancia”. Puede sentirse ansioso y que le cueste dormir. Otras personas pueden notar que se está nervioso e irritable.

Otros síntomas

Las reacciones emocionales al estrés están acompañadas frecuentemente de:

 dolores musculares

 diarrea

 palpitaciones

 dolores de cabeza

 sentimientos de pánico y miedo

 depresión

 consumo excesivo alcohol

 uso de drogas (incluyendo analgésicos).

¿Por qué son tan impactantes los acontecimientos traumáticos?

Los acontecimientos traumáticos pueden minar nuestra sensación de que la vida es justa, que es razonablemente segura y que podemos estar a salvo. Una experiencia traumática deja muy claro que podemos morir en cualquier momento. Los síntomas del TEPT son parte de una reacción normal a haber estado a punto de morir.

¿Todo el mundo tiene TEPT después de una experiencia traumática?

No. Pero casi todo el mundo tendrá los síntomas de estrés postraumático durante el primer mes aproximadamente. Esto es porque los síntomas pueden ayudarle a continuar, y a entender la experiencia por la que ha pasado. Esto es una

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