Etapas Del Dolor

El dolor ayuda a las personas a sanar después vivir una pérdida. Normalmente se asocia con la muerte; sin embargo, la gente que ha vivido una pérdida de trabajo o divorcio también siente un gran dolor. La gente que está en pena después de una ruptura pasa por las mismas etapas de dolor que se viven en luto debido a una muerte. Sufrir después de una ruptura ayuda a la gente sobrellevar el dolor causado por una separación y permite seguir adelante para establecer nuevas relaciones.

Otras personas están leyendo

¿Cómo superar una ruptura cuando todavía quieres a la otra persona?

Cómo liberarte de la carga emocional después de una ruptura

Negación

Durante la etapa de la negación, la gente espera la reconciliación y niega que la relación haya terminado permanentemente. La gente tiende a esperar el regreso de su pareja y cree que en algún momento se reconciliarán. La gente en ocasiones se aísla y deja de participar en sus actividades sociales normales.

Ira

Durante la etapa de la ira, la persona se siente enojada con la persona que cree que causó su dolor. Cuando la pareja no regresa a la relación, causa sentimientos de decepción, lo que enoja a la persona. La gente puede sentir enojo hacia el mundo por ser injusto, enojo hacia Dios por permitir que esto pase, o enojo por los eventos que causaron la ruptura.

Negociación

Durante la etapa de negociación, la persona intenta determinar lo que puede hacer para borrar la sensación de pérdida. Algunas veces las personas piensan en la forma en que se pudo haber prevenido la ruptura y la forma en que ciertos eventos pudieron haber causado un resultado diferente. A veces la gente busca resignarse como una forma de evitar más dolor.

Depresión

La etapa de depresión causa tristeza; también se puede sentir aislamiento. A veces la gente siente ira con ella misma durante esta etapa. Las personas pueden sentirse sin ningún valor o o que no merecen ser queridos. Pueden comenzar a tener pensamientos negativos acerca de sí mismos y acerca de su contribución al fin de la relación. La realidad de la importancia de la pérdida comienza a establecerse durante esta etapa.

...