Autoconocimiento.

Unidad 2

2.1 Autoconocimiento.

Definición: Es el proceso reflexivo (y su resultado) por el cual la persona adquiere noción de su yo y de sus propias cualidades y características. Como todo proceso, puede ser desglosado en diversas fases, como: autopercepción, autoobservación, memoria autobiográfica, autoestima, auto aceptación. No puede haber, pues, autoestima sin autoconocimiento. De ahí la importancia del autoconocimiento para el desarrollo personal.

El autoconocimiento está basado en aprender a querernos y a conocernos a nosotros mismos. Es el conocimiento propio, supone la madurez de conocer cualidades y defectos y apoyarte en los primeros y luchar contra los segundos.

Es conocerse a sí mismo, saber cuáles son todas nuestras cualidades aceptando las buenas y cambiando todas las que nosotros vemos que están mal.

En las siguientes imágenes se muestra un gato y la percepción que tiene del mismo al verse como un león y también el triángulo en las fases que se desglosa el autoconocimiento.

2.1.1 EL YO INTEGRAL (BIOPSICOSOCIAL)

El ser biopsicosocial es el yo integral, o sea la reunión de todas sus partes- lo que se es y se tiene-que cargadas de energía salen o se manifiestan en las actuaciones.

El Yo físico

Que es el que más claramente se ve, es el organismo, necesita de atención y cuidado para poder desarrollar sus capacidades y convertirlas en habilidades. Por ejemplo si no se ejercita no tiene flexibilidad, si no come no tiene actividad.

El Yo Psíquico,

Que es la parte interna, se divide en tres partes para entenderlo mejor: lo emotivo, lamente y el espíritu.

La parte emotiva

Es la que lleva al hombre a conocerse, es a través de estados de ánimo, sentimientos y emociones, como se da cuenta que existe y como decía un maestro: No es lo mismo tener el sentimiento en las manos, que estar en manos del sentimiento´. A medida que la vida transcurre,

El cerebro

Va grabando, como en un disco duro´, sus experiencias positivas y negativas. Siendo esto inconsciente, se reacciona ante determinada circunstancia, dejándose llevar por los sentimientos o emociones. Las grabaciones negativas son como telarañas o basura que impiden que salga el verdadero yo, como un cristal que tiene manchas y que no es todo lo transparente que debiera ser.

La mente

Tiene todos los talentos, es necesario desarrollarlos y, más aun, estar consciente de ellos para poder manejarlos positivamente. Debe recordarse esto a las personas que con frecuencia dicen: así soy yo´ me enojo cuando las cosas no salen como yo quiero´. Estas personas están funcionándoselo en la parte emotiva, no usan sus talentos de la mente y menos utilizan sus capacidades del espíritu, viven reaccionando a las grabaciones que tienen, automáticamente, sin ver que cada situación que se les presenta en la vida tiene diversas soluciones y no ven más opciones esto las lleva sentirse mal, frustradas, podrían decirse que escogen el camino erróneo. Por lo tanto, la mente, es el puente para el espíritu, que en esencia significa lo que la persona es en verdad. La frustración de las necesidades y valores hace al individuo vulnerable y falto de engría, lo que le impide el desarrollo normal de la persona.

2.1.2 Cualidades y defectos.

El desarrollo humano es un proceso que se lleva adelante con cualidades y defectos.

Como cualquier sistema tiene que sobrevivir y crecer con sus pros y sus contras, cualidades y defectos son parte integral del proceso de desarrollo humano.

Generalmente deformidades físicas pueden ser adquiridas genéticamente, desarrollado a nivel genético, mientras que los defectos de comportamiento se adquieren normalmente durante la interacción con el nivel social.

Jerarquía de necesidades de Maslow tiene auto-actualización es la mayor necesidad según la pirámide.

Según Maslow, la etapa de realización personal requiere y utiliza muchas cualidades que son existentes.

Algunas de las cualidades identificadas por él son las siguientes:

• Enfoque realista ante la vida.

• Aceptación: ambos uno mismo - aceptación y aceptación del mundo sin muchas inhibiciones.

• Problema centrado enfoque, sin pánico.

• Buena y la identificación y el mantenimiento de relaciones interpersonales.

• Cualidades para identificar y discriminar entre el bien y el mal.

Procesos de pensamiento

• Independiente capaz de tomar decisiones equilibradas y juicios.

• La capacidad de separar del mundo para ciertas fases o eventos para mantener un enfoque imparcial Como se indicó anteriormente, los defectos pueden adquirirse por nacimiento.

Este tipo de defectos son deformidades físicas generalmente.

Ciertos defectos de comportamiento como extrema ira, baja concentración y capacidad de rendimiento también pueden ser adquiridos genéticamente. Parcial de otros defectos de comportamiento tales como actitud, incapacidad para resolver problemas importantes tanto en el lugar de trabajo y vida personal puede ser el resultado de la influencia social de una persona.

2.1.3 Motivación

El concepto de motivación puede variar dependiendo del punto de vista del que se mire; así pues, para el trabajador, es un impulso que le lleva a satisfacer una necesidad alcanzando unas metas u objetivos. Para la empresa es la habilidad del administrador de conseguir que sus subordinados quieran hacer el trabajo de la mejor manera que pueda. Existen teorías que nos ayudan a comprender mejor este concepto en una organización.

Se entiende por motivación a la disposición a emplear grandes niveles de esfuerzo para alcanzar metas organizacionales, a condición de que el esfuerzo satisfaga alguna necesidad individual. En base a esta definición es necesario comprender que:

Las personas tienden a evitar aquellas actividades que no proporcionen recompensas o que tengan como consecuencia un castigo.

Prácticamente todos los comportamientos son motivados ya que buscan satisfacer alguna necesidad (a excepción de los reflejos involuntarios).

La motivación no es un rasgo de la personalidad sino más bien una característica ligada a la interacción entre el individuo y la situación.

Los niveles de motivación varían no sólo entre distintos individuos sino también en un mismo individuo según momentos de tiempo.

Cuanto mayor sea la motivación de una persona mayor será su esfuerzo por alcanzar sus metas.

2.2 El Autoconcepto

El autoconcepto es lo que yo soy, es decir, las características que conciben mi ser: mi personalidad, mi forma de ver la vida, mis características personales. Es decir, el autoconcepto tiene un valor descriptivo. Para algunos autores el autoconcepto consiste en el conjunto de opiniones, hipótesis e ideas que individuo tiene sobre sí mismo.

Según Burns, el autoconcepto sería, en término actitudinales, el componente cognitivo. Es decir, el componente cognitivo es el conjunto de percepciones, ideas u opiniones que el individuo tiene de sí mismo; independientemente de que seas falsas o verdaderas, objetivas o subjetivas, y estas opiniones le permiten describirse a sí mismo. Si al pensar en nuestro autoconcepto nos sentimos agusto, tendemos a ser más optimistas y enérgicos. Si, por el contrario, sentimos que no estamos agusto, tenderemos a sentirnos más negativos y apáticos.

2.3 La autoestima

A la autoestima, por el contrario, le contribuimos un significado valorativo. Es aquello que pensamos y sentimos del conjunto de características que poseemos. La autoestima consiste en las actitudes que el individuo tiene hacia sí mismo, es decir, recreamos una imagen de nosotras y nosotros mismos. Es un juicio sobre nuestra propia competencia y valía personal.

Según Burns, la autoestima sería, en términos actitudinales, el componente emocional y evaluativo. Son aquellos sentimientos favorables o desfavorables que sentimos según sea la valoración sobre nuestras características personales.

Dentro de nuestra actitud, es el elemento clave. La percepción de nuestra autoestima dependerá de nuestro concepto del yo ideal y del yo real, por ello, es importante ser realistas y aprender a cambiar aquellos pequeños detalles que no nos gustan.

La autoestima y el autoconcepto

Algunas de las características del autoconcepto y la autoestima son:

•Es un conjunto de percepciones que se extraen de las experiencias que la persona tiene en sus diferentes ámbitos.

•Tiende a ser consistente en el tiempo, estable, pero esto no significa que no sea modificable. Siempre estamos a tiempo de acabar.

•Es jerárquica, las distintas características se gradúan.

•Es multidimensional.

•Es un sistema organizado.

2.3.1 Desarrollo de autoestima

Una autoestima positiva es muy importante en nuestras vidas. Positiva autoestima muchas veces hace la diferencia entre el éxito y el fracaso de una persona. Ayuda a la persona a mantener una actitud positiva ante la vida.

Una persona con autoestima positiva también es muy ambiciosa, tiene la capacidad para tomar decisiones bien informadas de equilibrado hacia el logro de la meta.

Hay ciertos pasos a seguir para ayudar a una persona a construir un positivo de autoestima como sigue:

• Identificar

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