Acodicionamiento fisico y rehabilitación de forma segura y saludable

Tema:

El acondicionamiento físico y rehabilitación de forma segura y saludable

Tesis:

El acondicionamiento físico es importante para una buena salud y bueno muchas personas practican disciplinas específicas de la rama del deporte por lo que llevan una preparación orientada a el deporte que practican más sin embargo para las personas que no practican alguna disciplina es bueno que conozcan y se interesen en el deporte para su salud además que el acondicionamiento físico ya en una forma más correcta se adapta a la persona q lo va practicar ya que tiene que tener conocimiento de su estado físico y en casos de presentar lesiones el tratado de esas lesiones para un estado físico optimo, en el caso de presentar discapacidad o malformaciones también se lleva una preparación física en especial.

Ideas que sustentan la tesis:

 El ejercicio nos mantiene en un peso adecuado:

El hacer ejercicio nos ayuda a estar en un peso adecuado sin problemas de obesidad y sobrepeso, ya que estar “fuera de forma “ como es común decir entre las gente lleva consigo una serie de enfermedades y problemas para la salud.

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 Hacer ejercicio te ayuda a desempeñare mejor en el deporte:

Para los deportistas de las diferentes disciplinas del deporte es esencial para un desempeño optimo y sobre salir en su disciplina , además de cómo común mente se dice entre deportistas “se busca ser el mejor” y para esto es necesario una preparación física disciplinada, rigurosa y constante.

Antítesis:

 Hay personas que no están hechas para el ejercicio:

Hay personas que al no conocer o no tener ese gusto por el deporte dicen “el ejercicio no es para mi “ esto es común y la razón por la que muchas personas no desempeñan algún deporte, además de la decidía y otros factores pero lo que se busca en este texto es demostrar que pues no se tiene que ser deportista de alto rendimiento sin se puede practicar solo para una buena salud o cuestión de estética.

 Lesiones o problemas físicos:

La personas que presentan lesiones físicas o deficiencias tiene la idea de que ya no pueden hacer ningún ejercicio o actividad física por lo que algunas entran en depresión, mas sin embargo hay ejercicios y actividades que pueden realizar y mejorar su estado físico y rehabilitar sus lesiones

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Confirmación de tesis:

El acondicionamiento físico es el desarrollo de cada una de las cualidades físicas importantes para nuestro rendimiento y desarrollo de cada una de las cualidades físicas importantes para nuestro rendimiento y desarrollo. Estas cualidades son la fuerza, que en la capacidad que tiene un musculo para mantener o vencer un peso; la resistencia, que es el poder realizar una serie de actividades durante un tiempo prolongado; velocidad, que es la capacidad del ser humano de realizar acciones con rapidez; y la flexibilidad, que es la capacidad de realizar movimientos con una gran amplitud, la mayor posible. Cada una de estas actividades son importantes y fundamentales para nuestro desarrollo y salud. El acondicionamiento físico representa un rol muy importante en el deporte, además de en la vida diaria. Este es fundamental en él, debido a que es el que permite desarrollar las habilidades básicas para poder practicarlo. Esta actividad no solo sirve para ayudar en nuestro desarrollo deportivo, también es necesaria para las personas que no practican un deporte, es necesaria para todo el mundo. Al no realizar actividades físicas regulares la persona entra en sedentarismo. Se puede considerar a al alguien sedentario cuando su actividad física no supera a 2000 calorías por semana. Las actividades físicas ayudan a bajar de peso y a encontrarse en un buen estado físico, cuando estas actividades se realizan regularmente

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